Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)

Name: Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)
Yield: 3 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 150 gram selada air; 1 buah mentimun; 10 lembar daun kemangi (optional); 2 buah Tomat ukuran sedang-/+ 250gram; 1 buah wortel (150gram); 100 gram appel hijau (optional); 2 buah cabai merah keriting; 1 siung Bawang putih; 2 butir Bawang merah; 10 butir merica hitam /1/2 sdt lada hitam bubuk; 1 sdt minyak wijen /olive oil; 1/2 sdt garam (secukupnya); 1 sdm saus tomat; 1 sdm air lemon

Rusliana @cook_4007250

Batam

Terbayang tingginya kandungan kalori pada mayonnaise yg bikin sy bener2 menjauhi mayonnaise ini , Dan berkreasi di dapur mungilku dengan bahan2 yg ada di kulkas n hasilnya bisa bikin tuh sayur mentah lewat , kyk sedang konsumsi RAWFOOD🍏🌶🍀

Lebih banyak

Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)

Rusliana @cook_4007250

Batam

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20 menit

3 porsi

150 gramselada air
1 buahmentimun
10 lembardaun kemangi (optional)
2 buahTomat ukuran sedang-/+ 250gram
1 buahwortel (150gram)
100 gramappel hijau (optional)
2 buahcabai merah keriting
1 siungBawang putih
2 butirBawang merah
10 butirmerica hitam /1/2 sdt lada hitam bubuk
1 sdtminyak wijen /olive oil
1/2 sdtgaram (secukupnya)
1 sdmsaus tomat
1 sdmair lemon

Tersimpan

Cara Membuat

20 menit

1

Cuci semua bahan di air mengalir terlebih dahulu ➡️ siapkan baskom yang sudah di isi dengan air minum untuk mencuci ulang sayuran (langkah ini di lakukan karna sayur Akan di makan mentah)
2

Kupas timun lantas potong2 Berserta daun selada , Apel & 1 buah Tomat sesuai selera, potong2 daun kemangi sehalus mungkin,
3

Parut kasar wortel
4

Kukus 1buah Tomat , Bawang putih, bawang merah & cabai tunggu hingga lunak & angkat
5

Giling merica hitam + bumbu yang sudah di kukus
6

Siapkan toples kecil, masukkan minyak wijen,garam, air lemon, saus tomat, daun kemangi Dan bumbu yang sudah di haluskan ke dalam toples , tutup toples lantas aduk dengan cara di kocok (goyang ke atas Dan kebawah) hingga sedikit berbusa.
7

Campur bumbu dengan sayur, aduk hingga rata, diamkan -/+ 20 menit di dalam kulkas Dan siap di hidangkan 😘😘, bisa sebagai camilan .

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Cooksnap

Tersimpan

Rusliana @cook_4007250

pada 24 April 2016 00.02

Batam

Hanya seorang ibu 36yo yang cinta keluarga, bukan blogger atau chef propesional, hanya ingin berbagi dgn keluarga & teman2 tentang resep sehatku "let's diet from MSG, LESS SUGAR, LESS SALT & NO OILY FOOD "

Lebih banyak

Komentar (5)

Patonah Hime @cook_25501593

05 Agustus 2020 03.21

Thx ya info seputar resep saladnya

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya