น้ำพริกปลาทู keto
น้ำพริกเป็นเมนูที่เน้นการเพิ่มการทานผักสำหรับคนทานคีโต
วิธีทำ
- 1
ย่างปลาทู พริก หอมแดง กระเทียม อย่าใช้ไฟแรงเดี๋ยวไหม้ค่ะ ย่างให้หอม ๆ ใครไม่มีเตาย่างก็เอาไปนาบกับกะทะ เทฟล่อนได้ค่ะ
- 2
แกะปลาทูเอาแต่เนื้อเตรียมไว้ ใจเย็นๆนะคะ ระวังก้างเล็กๆ ด้วยค่ะ ตำพริก หอม กระเทียม ดอกเกลือให้ละเอียด ใส่ปลาทู ตำให้เนื้อเนียน เติมน้ำซุป ปริมาณแล้วแต่ขนาดของปลาทูถ้าใครใช้ตัวเล็กลดจำนวนช้อนโต๊ะลงได้ค่ะ
- 3
ปรุงรสด้วยน้ำปลา ปลาร้า น้ำมะนาว น้ำตาลค่อยๆ เติม และชิมรสจนได้รสที่ชอบ เสร็จแล้วใส่ต้นหอม เสริฟพร้อมผักที่ชอบ โรยต้นหอมนิดนึงค่ะ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
น้ำพริกปลาทูคั่ว น้ำพริกปลาทูคั่ว
น้ำพริกปลาทูคั่ว เป็นเมนูรส จัดจ้าน กลมกล่อม ครบรส สามารถเก็บไว้ได้นาน ทานคู่ ผักสด หรือผักต้ม อร่อยค่ะ สุประวีณ์ รัตนะ -
น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาทู
แนะนำกินกับผักลวกแล้วก็ข้าวเหนียวอุ่นๆ เป็นอะไรที่เข้ากันมากค่ะ ☺️ Bow Jutatip -
น้ำพริกปลาทูแห้งผักสด น้ำพริกปลาทูแห้งผักสด
#เทศกาลกินผัก ป่นปลาทูแห้งเมนูง่ายๆ ทำให้กินผักได้เยอะ อร่อย สุขภาพดีด้วยค่ะ Pui Bali -
น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาทู
ปลาทูทอดที่เหลือจากทานกับน้ำพริกกะปินำมาทำนเำพริกปลาทูต่อได้อีกค่าเป็นเมนูไดเอทได้เลยค่ะ..คลิปวิธีทำคลิกดูที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะhttps://bit.ly/2uRax5X andy^^แอน^^ -
น้ำพริกปลาทู (สูตรไม่ใส่ปลาร้า) น้ำพริกปลาทู (สูตรไม่ใส่ปลาร้า)
อาหารประจำบ้านกินมาตั้งแต่เด็กจนโตแซ่บๆๆๆ Jena -
น้ำพริกปลาทูทอด น้ำพริกปลาทูทอด
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายกำหนดเองน้ำพริกปลาทูทอด เป็นอาหารไทยทำง่ายอร่อยมาก Belli Bell -
-
น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาทู
เป็นคนที่ชอบกินน้ำพริกมาก เพราะรู้สึกว่าน้ำพริกกินกับอะไรก็อร่อย ใส่ไข่ต้มสักลูก มีแตงกวากินคู่กันคงจะฟินมากๆ วันนี้เลยนงทำน้ำพริกปลาทูมากินคู่กับไข่ต้มสักหน่อย แถมเมนูนี้ยังทำง่ายมากๆขั้นตอนไม่ยุ่งยากแบบที่คิดด้วย Nunoon Ponkanok Pisankittikun -
น้ำพริกปลาทู-ผักรวม #กินผักรักสุขภาพ6 น้ำพริกปลาทู-ผักรวม #กินผักรักสุขภาพ6
เพิ่มความแซ่บให้ผักด้วยน้ำพริกปลาทู PondWa -
น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาทู
แฟนแคลร์ชอบน้ำพริกปลาทูมาก แต่เคยซื้อร้านแถวบ้านทานแล้วไม่อร่อย แคลร์เลยไปซื้อของมาทำเอง นี่ไม่ได้บอกเขาว่าจะทำเองนะคะ เซอร์ไพร์ซซะหน่อย กลับมาบ้านหิวโซเลย บอกจะรอทานข้าวที่บ้านกับแคลร์ค่ะ #คิดถึงบ้าน Claire S.
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/7191703
ความคิดเห็น