#ครัวผจญภัย

ถึงหน้าไม่สวยแต่เป็นเมนูเพิ่มโปรตีนลดไขมันลดโซเดียมได้ดีนะคะ

เมนูง่ายๆ แต่โปรตีนสูงมากค่ะ 👩‍🍳😍#จานนี้อยากแชร์

อยากทานอะไรที่เคี้ยวง่ายๆ ย่อยง่ายๆ เมนูนี้ตอบโจทย์มากค่ะ เครื่องเคียงเปลี่ยนได้ตามชอบนะคะ

#ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ ทำง่ายดีค่ะ ไม่ปรุงอะไรเลย เมนูนี้ทำช่วงฟิตหุ่น

เมนูนี้โปรตีนเน้นๆจ้า

เนื่องจากอยากทานโจ๊กแต่ไม่อยากทานแป้งมากเลย ทำโจ๊กจากไข่ขาวค่ะ ทานกับกุ้ง หรือถ้าใครไม่ชอบกุ้งจะเปลี่ยนเป็นไก่ หรือหมูสับก็ได้นะคะ เมนูนี้ทำง่ายมากๆค่ะ

เมนูง่ายๆเช้าวันหยุด ทานได้ทั้งครอบครัวค่ะ

เมนูไข่เจียวแบบเดิมต้องหลบไปเมื่อเจอกับไข่พระจันทร์ โปรตีนเน้นๆ เครื่องแน่นๆ

อาหารคลีนๆของคนรักสุขภาพ และควบคุม นน.

เมนูโด๊ปโปรตีน สำหรับ Breakfast