#5000มื้อให้น้อง อยากกินผัดกะเพราค่ะ แต่ในตู้เย็นไม่มีเนื้อสัตว์เลย มีแต่ไข่ไก่ คิดว่าเป็นโปรตีนเหมือนกัน น่าจะแทนกันได้(มั้ง) อิอิ ผลคือ มันอร่อยมาก! ผัดเสร็จ ไม่ถึง 5 นาที กินหมดเกลี้ยง!! อิ่มจุกๆไปเลยจ้าา

เมนูที่กินบ่อยในทุกอาทิตย์ เปิดตู้เย็นเจออะไร ใส่เข้าไปได้เลยค่ะ

ไข่เจียวธรรมดา ที่ไม่ธรรมดาเพราะความฟู กรอบนอก นุ่มในไม่อมน้ำมัน😀🥚🥚ทานกับข้าวสวยร้อนๆฟูๆเข้ากันดีเหลือเกินค่ะ

สูตรของเพื่อนสนิท เอามาปรับเป็นสไตล์ตัวเองเอี๊ยมบีบซอสแบบมัวๆหน้าตาออกมาเลยไม่สวยเท่าไหร่😅#ตั้งเป้าเราทำได้

ผักเชียงดาปกติปลูกอยู่แถวภาคเหนือ ช่วงโควิดทานบำรุงปรับสมดุลในร่างกายเรากันค่ะ ผักจะมีกลิ่นเหม็นเขียวนิดๆ ดังนั้นเวลาผัดให้ใช้ ไฟแรงพอๆ กับไฟในตัวเรานะคะ 😅

อาหารคลีน ทำง่ายๆ แถมอร่อยด้วยนะ☺️

ที่มา เนื่องจากผักบุ้ง,ตำลึงและกุ้งแห้งเหลือ#ครัวผจญภัย #เมนูผัด #ผัดผัก #ผัดผักน้ำมันหอย #น้ำมันหอย #จานนี้50บาท ผู้ทำอาหาร #แม่บ้านปุ๊ สูตรจาก #จินเจน