เมนูไข่อาหารเช้า ชีสอบหอมฟุ้งพร้อมเบคอนกรอบ หรูหราอร่อยดีมีประโยชน์

เริ่มจากอยู่บ้านว่างๆหลายวันมองไปในตู้เย็นเจอวัตถุดิบไม่กี่อย่างเลยเอาออกมาลองทำทานดู ผลลับที่ได้ "ก็ไม่เลวแฮะ"

สูตรนี้มาจาก FC คุณหมีมีหม้อค่ะ ทำทานแล้วแต่ไข่ยังไม่ได้ตามที่ต้องการค่ะ ครั้งแรกถือว่าผ่านค่ะ

สวัสดีวันฝนตกค่ะพอดีวันก่อนเจอสูตรทำก๋วยเตี๋ยวไก่แดงมาค่ะคิดเลยเอามาประยุกต์ทำเป็นข้าวไก่แดงที่ราดด้วยซอสเข้มข้นกินพร้อมไข่ยางมะตูมลาวาอร่อยเข้ากันมากค่ะวันนี้เลยเอาสูตรมาแบ่งเพื่อนๆค่ะ #ครัวผจญภัย #5000มื้อให้น้อง

ทานเป็นมื้อเช้า ให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ แถมอร่อย สดชื่นมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมากค่ะ

ใครชอบกิน “ข้าว หน้า แกงกะหรี่” บ้างยกมือขึ้น❓😆 ตั้งแต่กินคลีนมา ไม่เคยกล้ากิน เพราะ .. ไปกินที่ร้านจานนึง เป็นพัน kcal😘 .. ทำกินเอง kcal ลดลงไปเกินครึ่งเลย สบายใจ ~*

#keto💯#100วันบาลใจ 11 แซลมอนหนังกรอบทอดอย่างให้ไม่ติดกระทะ แถมหนังยังกรอบนาน มาชมวิธีการทำเคล็ดลับ และซอสไข่เพิ่มไขมันดีทำอย่างไงพร้อมเปิดสูตรให้ได้รับชม

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก เชิญทางนี้ค่ะ #มังสาวิรัติ #เจ #คีโต #โลว์คาร์บ #if #lc #อิ่มนานเลยค่ะ

เพราะความเป็นแซลมอน มันฟินเกินกว่าใคร😝 เลยจับทั้งเนื้อปลา และไข่ปลามารวมกันในจานเดียว 🍽🍚เทคนิคการอบข้าวในหม้อต้ม: 🥣🤩เคยได้ยินแต่”หุงข้าวเช็ดน้ำ” คราวนี้มาลองแบบ “หุงข้าวไม่เช็ดน้ำ” เทคนิคที่เอามาประยุกต์อบข้าวในหม้อ 🌟 สมัยก่อนเค้าใช้ถ่านกัน รอบนี้เรามาลองใช้เตาแก๊ส แต่เทคนิคที่สำคัญที่สุดคือ การลดเพิ่มอุณหภูมิในหม้อ เหมือนที่สมัยก่อนเค้าใช้ขี้เถ้ากลบไปมา 😊🚧แต่ช้าก่อน... สำหรับใครที่มีหม้อหุงข้าวก็ใช้สูตรนี้หุงข้าวแบบปกติได้เลยค่าาาา😋#5000มื้อให้น้อง

Egg fast เหมาะสำหรับคนที่หลุดคีโต แล้วอยากเข้าภาวะคีโตซีสไวไว หรือคนที่กินคีโตแล้วน้ำหนักนิ่งมานานมาก