สมูตตี้ผัก+ผลไม้รวม

Name: สมูตตี้ผัก+ผลไม้รวม
Cuisine: ไทย
Ingredients: แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก; กีวี 1 ลูก; กล้วยหอม 1 ลูก; สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก; อโวคาโด 1/2 ลูก; มะเขือเทศ 1 ลูก; แครอท 1 หัว; ขิง 2 แว่น; เซเลอลี่ 1 ก้าน; โยเกิร์ตไขมันต่ำ 3 ช้อนโตะ; น้ำเปล่า 1 แก้ว

Patt Kath @kathpatt

Bayern Germany

เมื่อนึกอยากจะรักสุขภาพขึ้นมาบ้าง ก็เลยลองโยนทุกสิ่งอย่างลงโถปั่น บอกเลยรสชาติไม่ได้แย่นะจ๊ะ อิ่มด้วย ปั่นดื่มเช้าและเย็นสบายพุงดี

ดูเพิ่มเติม

สมูตตี้ผัก+ผลไม้รวม

บันทึกแล้ว

ส่วนผสม

แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
กีวี 1 ลูก
กล้วยหอม 1 ลูก
สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก
อโวคาโด 1/2 ลูก
มะเขือเทศ 1 ลูก
แครอท 1 หัว
ขิง 2 แว่น
เซเลอลี่ 1 ก้าน
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 3 ช้อนโตะ
น้ำเปล่า 1 แก้ว

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

ขั้นตอนแรกคือนำวัตถุดิบทั้งหมดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆก่อน เพื่อง่ายต่อการจับโยนลงโถปั่น
2

ก็ปั่นทุกอย่างรวมกัน เติมน้ำลงไป1แก้ว แล้วตามด้วยโยเกิน์ตไขมันต่ำ3 ช้อนโต๊ะ ปั่นพอส่วนผสมเข้ากันดีก็เทออกมาดื่มได้ทั้งวัน