หมักอกไก่ ด้วย ซอสปรุงรส, น้ำมันหอย, น้ำปลา และเกลือนิดๆ (ทั้หมด low sodium, ใส่เบคกิ้งโซดาด้วยนะ) หมักทิ้งไว้ 15-20 นาที หรือค้างคืนก็ได้ค่ะ ฉีดสเปรย์น้ำมันปรื้ดด นำไก่ลงไปย่างพลิกไปมาจนสุก...ฝาครอบไว้ก็ได้ค่ะ

พักไก่ มาหั่นผัก หรือจะหั่นผัก แล้วค่อยทำไก่ก็ได้ เนอะ5555+

น้ำสลัดเจ้าปัญหา เอาจริงๆถ้าใส่ครีมสลัดจะฟินมากก แต่...อ้วนชมัด เลยเปิดตู้เย็นดู....มองบนแป๊ป มีแต่สายโหด เลยเอา น้ำสลัดซีอิ้วญี่ปุ่นแทน อ่านๆแล้วโซเดียมเยอะพอสมควร (เมื่อก่อนนี่ เทแล้วเทอีกกก) พอเรารู้ว่าควรจะบริโภคเท่าไหร่ ก็สรุปง่ายๆ 2 ชต พอ หยวนๆก็ 3 ชต. นะจ้ะ