#อาหารสุขภาพ

ช่วงนี้เด็กที่บ้านมีภาวะซีด เลยต้องจัดอาหารเน้นธาตุเหล็กซะหน่อย และเนื่องจากเป็นอาหารเด็ก ก็เลยไม่ค่อยปรุงรสค่ะ #ครัวผจญภัย

สูตรนี้ไม่ปรุงเลยครับ เพราะสาหร่ายทะเลมีรสเค็มอยู่แล้ว และหวานจากข้าวโพด ทำให้เด็กๆ กินได้ กินได้ตั้งแต่ 2 ขวบเลยครับ (สำหรับคนแพ้ เมนูนี้มีกุ้งและสาหร่ายทะเล)#ทำกินเองประหยัดกว่า #เปิดเตาเข้าครัว2025

เป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็วมาก เหมาะกับมื้อเช้าที่แสนเร่งรีบ หรือเช้าวันที่ตื่นสายก็รวดเร็วหายหิวได้จ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

อาหารสำหรับเด็ก 8 เดือน ให้ทานแบบ BLW 😊*ไม่ปรุงรสก่อนขวบ*

เมนูดัดแปลงจากเคบับ แต่เปลี่ยนไส้ข้างในเป็นผัดกะเพรา และไข่เจียว ซึ่งเป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยาก และทำบ่อยอยู่แล้ว บวกกับลูกชอบกินสาหร่าย ทำให้เป็นเมนูที่ลูกชื่นชอบอีกเมนูนึง

เหมือนเดิมค่ะ เมนูนี้มาจากวัตถุดิบที่เหลืออยู่ในตู้เย็น ก็เลยได้เมนูนี้ขึ้นมาค่ะ เป็นไข่เจียวที่ได้โปรตีนเน้นๆทั้งจากไข่เป็ด หมูสับและเต้าหู้ไข่ #เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินด้วย

พยายามทำอาหารไม่ปรุงรสจ้า หรือถ้าจะปรุงต้องใช้พวกเครื่องปรุง low sodium นะคะ

#5000มื้อให้น้อง

เมนูนี้อร่อย ทานง่าย เคี้ยวง่าย และทำง่ายมากๆค่ะ ไข่จะนุ่มมากๆ และได้ประโยชน์​ของมะเขือเทศ​แบบไม่เหม็นเขียว​ เหมาะกับน้องที่ยังเคี้ยวไม่เก่ง