CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
(คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน

(คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน

Healthy.beau
Healthy.beau @Healthy_beau

✔️อกไก่ โปรตีนสูง
✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ
✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล

❌ไม่ใส่ผงชูรส
❌ไม่ใช้น้ำมัน
🔸ใช้กระทะเทฟล่อน
#healthybeau

✔️อกไก่ โปรตีนสูง
✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ
✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล

❌ไม่ใส่ผงชูรส
❌ไม่ใช้น้ำมัน
🔸ใช้กระทะเทฟล่อน
#healthybeau

ดูเพิ่มเติม

(คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน

Healthy.beau
Healthy.beau @Healthy_beau

✔️อกไก่ โปรตีนสูง
✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ
✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล

❌ไม่ใส่ผงชูรส
❌ไม่ใช้น้ำมัน
🔸ใช้กระทะเทฟล่อน
#healthybeau

✔️อกไก่ โปรตีนสูง
✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ
✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล

❌ไม่ใส่ผงชูรส
❌ไม่ใช้น้ำมัน
🔸ใช้กระทะเทฟล่อน
#healthybeau

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

  1. อกไก่ 1ชิ้น (200กรัม)
  2. ข้าวไรซ์เบอรี่ 150 กรัม
  3. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  4. ผักสามสี(แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา)
  5. ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
  6. ซอสหอยนางรมสูตรโซเดียมต่ำ 2 ช้อนชา
  7. ซีอิ๊วขาวสูตรโซเดียมต่ำ 2 ช้อนชา
  8. อิริทริรอล 1 ช้อนชา
  9. พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งไฟให้กระทะร้อน ใส่อกไก่

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
  2. 2

    ผัดอกไก่กับผงกระเทียมและซอสหอยนางรม

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
  3. 3

    ใส่ไข่ไก่ลงไปผัด

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
  4. 4

    ตามด้วยข้าวไรซ์เบอรี่และผักสามสี ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและอิริทริรอล

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
  5. 5

    ผัดให้เข้ากัน จัดใส่จาน ทานคู่กับน้ำพริกอกไก่คลีนและไข่ต้ม

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ (คลีน)ข้าวผัดผัก3สีอกไก่ ไร้น้ำมัน
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Healthy.beau
Healthy.beau @Healthy_beau
เมื่อ 15 กรกฎาคม 2019 02:26 น.
คุมอาหาร ลองทำอาหารคลีนทานเอง มาแบ่งปันสูตรกันค่ะ ตามไอจีได้ค่ะ @healthy.beau
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  2. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  3. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  4. ไข่กะทะเต้าหู้เห็ดหอม
  5. ต้มจืดไข่น้ำ
  1. เค้กช็อกโกแลต คีโต
  2. แซนด์วิช​หมูหยอง​น้ำสลัด​โบราณ​
  3. โจ๊กหมูเด้ง แบบง่ายๆ
  4. Best​ fudge cocoa brownie​
  5. ขนมกล้วย​ ขนมมันม่วง​ ขนมฟักทอง​
  1. เห็ดหูหนูผัดไข่
  2. “ปลาร้าหลนทรงเครื่อง”
  3. แซนด์วิชไข่ต้ม&แฮม
  4. มะเขือผัดโหระพา เต้าเจี้ยว
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9683378
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close