ผัดฟักทอง

Pattama Satansathit @cook_17572663
เมนูโปรดของคุณยาย เนื่องจากอายุใกล้90แล้ว ไม่สามารถทานอาหารรสเผ็ดได้ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดเมื่อย ป้องกันมะเร็ง ดีกับคนทุกเพศ ทุกวัยค่ะ
ผัดฟักทอง
เมนูโปรดของคุณยาย เนื่องจากอายุใกล้90แล้ว ไม่สามารถทานอาหารรสเผ็ดได้ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดเมื่อย ป้องกันมะเร็ง ดีกับคนทุกเพศ ทุกวัยค่ะ
วิธีทำ
- 1
ตั้งกระทะ รอให้น้ำมันร้อน ใส่กระเทียมบุลงไป ตามด้วยฟักทองหันชิ้น เติมน้ำลงไปเล็กน้อย ปิดฝาสักครู่ กลับด้านฟักทอง ปิดฝา พอฝักทองเริ่มจะสุก
- 2
ทำให้ตรงกลางกระทะเป็นช่องว่างและใส่ไข่ลงไป ขยี้ให้ไข่เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
- 3
ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ผัดให้เข้ากัน ชิมรส ใส่โหระพาลงไป ดับไฟ พร้อมเสิร์ฟค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9740818



ความคิดเห็น