อยู่ดีๆ วันนึงลูกก็บอกว่าอยากจะกินแพนเค้กเหมือนตอนเด็กเล็กๆ แม่ก็นึกได้ว่าเคยทำแพนเค้กกล้วยน้ำว้าใส่แป้งและไข่ให้กิน แม่ก็เลยไปซื้อกล้วยมา แต่ซื้อผิด ไปซื้อกล้วยหอม 😅 ก็เลยออกมาเป็นแพนเค้กกล้วยหอม

สามารถดัดแปลงโดยใส่ ฟักทอง อโวคาโด้แทนกล้วยหอมได้ หรือจะเพิ่มเบอรรี่ / ข้าวโอ๊ต ก็ได้เช่นกันค่ะ

กล้วยหอมสุกงอมจนดำ อย่าทิ้ง นำมาทำแพนเค้กคลีนๆ อร่อยๆ หวานแบบธรรมชาติกล้วยยิ่งงอมยิ่งหวานค่ะ

#100วันบันดาลใจ65#กินได้สนุกด้วย64🍌🍌กล้วยหอมที่งอม ทานไม่ทันอย่าทิ้งนะคะ นำมาทำเป็นเค้กกล้วยหอมทานกันดีกว่า สูตรนี้ใส่งาดำลงไปด้วยเพิ่มแคลเซียม และใส่รสชาติกาแฟ chocolate ลงไปด้วยเพื่อไม่ให้จำเจค่ะ

แพนเค้กสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ให้โปรตีนสูง มีรสหวานธรรมชาติจากกล้วยหอมสุก (ปรับปรุงสูตรวันที่ 11/02/2017)

แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต กลิ่นกล้วยหอมยั่วยวนใจ พร้อมกับข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ ราดด้วยน้ำผึ้ง ทานคู่กับกาแฟร้อนๆ ก็ละมุนยามเช้าเลยคะ ^^#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/UXrs18AbLzw

ลองทำแพนเค้กกล้วยหอม หวานน้อยนะคะสูตรนี้ แต่นุ่มมากๆ ค่ะ ราดด้วยน้ำผึ้ง หรือ สตอเบอร์รี่ซอส ก็ได้ค่ะ

ปรับสูตรให้คลีนสำหรับอาหารเช้า เพื่อคนอยากหุ่นดีค่ะ

บ้านใหนมีกล้วยหอมที่สุกงอมเต็มที่แล้ว แต่ทานไม่ทัน จัดเมนูนี้ได้เลยคะส่วนผสมก็น้อยและทำง่ายสุดๆเลยคะปล.ควรใช้กล้วยที่สุกงอมมากๆนะคะเพราะชาติความหอมหวานจะเด่นชัดออกมาเลยคะ

คือว่าลดน้ำหนักแต่ก้ออยากทานขนมหวานแต่อุปกรณ์ไม่เอื้อ แถมวัตถุดิบก้อบ่มี คิดถึงตอนนั้นคือปวดหัวมาก

ทำแพนเค้กไม่ใช่เรื่องยาก

อยากทานขนมแต่ก็ อยากไดเอท