นมถั่วหิมพานต์ homemade cashew milk
ถั่วหิมพานต์ หรือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้น อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยวิตามินอี เค บี6 ทองแดง ฟอสฟอรัส สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และซีลีเนียม ซึ่งล้วนแต่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายทั้งสิ้น และดีที่สุดคือ ควรทำเอง ก็จะได้ดื่มสดๆ และสะอาด #ครัวผจญภัย
นมถั่วหิมพานต์ homemade cashew milk
ถั่วหิมพานต์ หรือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้น อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยวิตามินอี เค บี6 ทองแดง ฟอสฟอรัส สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และซีลีเนียม ซึ่งล้วนแต่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายทั้งสิ้น และดีที่สุดคือ ควรทำเอง ก็จะได้ดื่มสดๆ และสะอาด #ครัวผจญภัย
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เตรียมถั่วหิมพานต์ แช่น้ำร้อน 20 - 30 นาที หรือแช่น้ำอุณภูมิปกติค้างคืนก็ได้
- 2
ครบเวลา ล้างให้สะอาด แล้วพักให้สะเด็ดน้ำ แกะเมล็ดอินทผลัมออก แล้วเตรียมน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติ ให้พร้อม นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงโถ ปั่นจนละเอียดดี
- 3
กรองด้วยผ้าขาวบาง แค่นี้ก็พร้อมดื่มแล้ว (กากไม่ต้องทิ้ง เก็บไว้ทำขนมได้)
- 4
ถ้ายังไม่ดื่ม บรรจุขวดที่ฆ่าเชื้อแล้ว แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา เก็บได้3-4วัน
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)