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キョク
@miyumedesu
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今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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キョク
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豚ひき肉と小松菜の♡お手軽和風パスタ
オリーブ油
•
輪切り唐辛子
•
にんにく
•
豚ひき肉
•
生椎茸
•
小松菜
•
味の素
•
胡椒
•
酒
•
白だし
•
だし醤油
•
パスタ
•
2人分
キョク
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低カロつまみ♡小松菜ちくわ♡
小松菜の茎
•
塩
•
ちくわ
キョク
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胡瓜の消費に♡無限梅キュー
胡瓜
•
梅干し
•
鰹節
•
お好みで味の素
•
お好みで醤油
キョク
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しらすと水菜の♡簡単ハマるパスタ
パスタ
•
オリーブ油
•
輪切り唐辛子
•
ニンニクみじん切り
•
ゆかり
•
しらす
•
水菜
•
海苔
•
パスタ茹で汁
キョク
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混ぜて焼くだけ❤️メインの大葉玉子焼き
卵
•
大葉
•
豚ひき肉
•
醤油
•
本みりん
•
サラダ油
•
ケチャップ
4人分
キョク
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魚焼きグリルで❤️ネギトロと水菜のパイ
パイシート
•
水菜
•
ネギトロ
•
添付のわさび小袋
•
醤油
•
レモンスライス
•
マヨネーズ
•
粉チーズ
4人分
キョク
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うま辛✿キャベツのパスタ❀
スパゲティー
•
鶏肉
•
キャベツ
•
味の素 Cook Do 香味ペースト うま辛
1人分
キョク
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うま塩✿茹で豚❀
豚かたまり肉
•
こんにゃく
•
ネギ
•
味の素Cook Do香味ペースト 塩
4人分
キョク
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しめじ椎茸の✿大麦入り❀和風炊き込み飯
米
•
大麦
•
ささみ
•
椎茸
•
しめじ
•
和風顆粒だしの素
•
酒
•
塩
•
醤油
•
三つ葉
2~3人分
キョク
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秋刀魚ともやしの✿ヘルシー❀サラダ✿
秋刀魚
•
もやし
•
ザーサイ
•
水菜
•
塩胡椒
•
ポン酢しょうゆ
2人分
キョク
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ナスと胸肉の✿パスタ✿カレービネガー風味
鶏胸肉
•
ナス
•
海苔
•
パスタの茹で汁
•
カレー粉
•
白ワインビネガー
•
オリーブオイル
•
コンソメ顆粒
•
クレージーソルト
2人分
キョク
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✿鮪❀アボカド丼✿ワサビだれ
鮪
•
アボカド
•
茗荷
•
大葉
•
山葵
•
本みりん
•
醤油
•
レモン汁
•
黒胡椒
•
クレージーソルト
•
バター
•
オリーブオイル
3人分
キョク
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肉だけどさっぱり✿春巻き✿
春巻きの皮
•
豚ひき肉
•
みじん切りピクルス
•
醤油
•
粗挽き胡椒
•
大葉
•
スライスチーズ
•
小麦粉
•
水
3人分
キョク
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鶏肉と✿ししとうのトマトソース✿パスタ
スパゲティー
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
鶏もも肉
•
オリーブ油
•
塩胡椒
•
小麦粉
•
トマト水煮缶
•
ローリエ
•
コンソメ顆粒
•
ウスターソース
•
ししとう
•
4人分
キョク
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牛肉と胡瓜の✿サラダ風丼✿
牛薄切り肉
•
胡瓜
•
オリーブ油
•
酢
•
砂糖
•
醤油
•
胡椒
•
白煎り胡麻
3人分
キョク
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いんげんと✿豚肉のピリ辛炒め✿
豚薄切り肉
•
いんげん
•
生姜
•
ザーサイ
•
サラダ油
•
赤唐辛子の輪切り
•
ごま油
•
酒
•
醤油
•
砂糖
•
豆板醤
4人分
キョク
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たっぷりピーマンの✿揚げそぼろパスタ✿
スパゲティー
•
合い挽き肉
•
ピーマン
•
パプリカ
•
パプリカ
•
オリーブ油
•
油揚げ
•
酒
•
醤油
•
ほんだし
•
塩胡椒
•
茹で汁
3人分
キョク
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鶏ささみと✿かぼちゃのフライパン蒸し✿
鶏ささみ
•
かぼちゃ
•
生姜
•
サラダ油
•
酒
•
本みりん
•
醤油
•
片栗粉
•
水
•
山椒
3人分
キョク
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✿マグロのたたき丼✿アメリカン
ご飯
•
すし酢
•
まぐろ
•
まぐろネギトロ
•
アボカド
•
ピクルスみじん切り
•
醤油
•
レモン汁
•
粗挽き黒胡椒
•
海苔
3人分
キョク
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揚げ豚と豆腐の✿煮物✿
豚バラ塊
•
酒
•
醤油
•
木綿豆腐
•
ブロッコリー
•
水
•
ほんだし
•
砂糖
•
本みりん
•
醤油
•
片栗粉
4人分
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