FELLOW

波里 お米で作ったチヂミ粉 • 水 • 鯖缶詰 • 玉ねぎ • 玉子

米粉 • 水 • 小ネギ • きゅうり • スライスチーズ • ウインナー • 玉ねぎ • トマトスライス • マヨネーズ • ブラックペパー • オリーブオイル • 玉子

波里 お米で作ったチヂミ粉 • 水 • ネギ • ごま油 • ホタルイカ • ニラ • 酢 • 醤油 • ラー油

アスパラガス • 青山椒 • ニンニク • 塩 • オリーブオイル

アスパラガス • 牛肉切り落とし • トマト • ニンニク • オイスターソース • 酒 • ごま油

厚揚げ • 青梗菜 • まるごと粉末だし • 酒 • みりん • 醤油

大根菜 • まるごと粉末だし • ゴマ • しらす • 醤油 • ごま油 • 塩

レッドキャベツ • キュウリ • 塩麹 • まるごと粉末だし

えのき • 厚揚げ • 玉子 • 酒 • 甘麹又はみりん • 醤油麹又は醤油

イクチ

アサリ • キャベツ • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • ブラックペパー • 白ワイン又は酒

レンコン • 片栗粉 • ニラ • ネギ

生秋鮭 • 玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • 塩 • ブラックペパー • 片栗粉 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 鷹の爪

きゅうり • 塩 • ごま油 • 白ごま • 一味唐辛子

ゴーヤ • ツナ缶 • タマネギ • プレーンヨーグルト • マヨネーズ • ブラックペパー • 塩 • ピザ用チーズ

ズッキーニ • せせり肉 • セロリ • オリーブオイル • チリソース • 酒 • 粗びきガーリック

鶏もも肉 • 玉葱 • ニンニク • 生姜すりおろし • レモン • プレーンヨーグルト • 塩 • カレーパウダー

茄子 • トマト • セロリ • 玉葱 • 合いびき肉 • ニンニク • カレーパウダー

茄子 • 塩 • 小ネギ • サバ缶 • 大葉 • ポン酢

茄子 • EXVオリーブオイル • レモン • ポン酢 • シラス • 柚子胡椒 • ゴマ