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”KID”
@cook_40031400
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ちょっと太り気味な旦那様のために簡単でヘルシーな料理を心がけています
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Cooksnap (2)
鶏のひき肉でヘルシーなミートローフ
鶏挽肉
•
厚揚げ豆腐
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ベーコン
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玉ねぎ
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いんげん
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ニンジン
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じゃがいも
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塩
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しょうが汁
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砂糖
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醤油
レンコンの副菜
レンコン
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いんげん
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マヨネーズ
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ゴマ
ヘルシーな豆のつくね
黒豆茶の豆
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枝豆
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豚ひき肉
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しょうが
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ネギみじん切り
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片栗粉
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酒
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塩
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大根おろし
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簡単 激うま ガト—ショコラ
チョコレート
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砂糖
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生クリーム
ヘルシー 厚揚げのグラタン
厚揚げ
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ほうれん草
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ベーコン
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玉ねぎ
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エリンギ
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豆乳
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薄力粉
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味噌
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コンソメ顆粒
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パン粉
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ミックスチーズ
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塩胡椒
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1
タルト生地 覚書
薄力粉
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塩
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オリーブオイル
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水
ハリハリサラダ
水菜
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油揚げ
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エビ
もやしカレー絶品
豚小間切れ肉
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玉ねぎ
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もやし
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ホールトマト缶
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いんげん
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カレー粉
ミニトマトで炊き込みごはん
ミニトマト
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ニンジン
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玉ねぎ
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お米
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コンソメ
2
揚げない鶏のフライ
鶏肉
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マヨネーズ
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パン粉
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塩胡椒
ニンジンのおつまみ
にんじん
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塩麹
2
しょうゆ麹で白菜煮
白菜
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豚小間
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しょうゆ麹
ゴボウのチュロス
ゴボウ
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薄力粉
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揚げ油
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ベーキングパウダー
ひじきリメイクで がんもどき
ひじきの煮物
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お豆腐
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醤油
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みりん
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片栗粉
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レンコン
食べざかりの4人分
7
お豆腐で簡単ホワイトソース
玉ねぎ みじん切り
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マーガリンorバター
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小麦粉
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牛乳
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豆腐
ひじきの煮もの
乾燥ひじき
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人参
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油揚げ
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顆粒だし
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水
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醤油
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砂糖
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枝豆
1
塩麹の作り方
米麹
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塩
3
しょうゆ麹の作り方
米麹
•
水
うちの子の大好きなチョコパン
強力粉
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バター
•
砂糖
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塩
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卵
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水
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ドライイースト
•
折込用チョコシート
1.5斤分
チョコシート(パンの折込用)
板チョコ
•
薄力粉
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ココアパウダー
•
砂糖
•
卵
•
牛乳
•
バター
1斤
4
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