marcorossi

@cook_40187366

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粒あんのおから蒸しパン

粒あん • 生おから • シュガーカット0 • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル
900mlぐらいの耐熱容器
なつめとクコの実のおから蒸しパン

お湯 • 紅茶 • 乾燥なつめ • クコの実 • 生おから • シュガーカット0 • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル
900mlぐらいの耐熱容器
低糖質！バナナのおから蒸しパン

生おから • シュガーカット0 • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル • バナナ　中〜大
900mlぐらいの耐熱容器

1
夏の終わり～秋味パスタ

パスタ • 納豆 • なす • 緑の野菜 • ごぼう • きのこ • ウィンナー • サラダ油 • 塩こしょう • 醤油 • パスタの茹で汁 • 塩 •
2人分

1
麻婆茄子

豚ひき肉 • なす • 白ねぎ • しょうが • にんにく • ごま油 • 醤油 • 赤味噌 • 酒 • 片栗粉 • 甜麺醤 • ウェイパー •
2人分

1
バナナごろごろヨーグルトかん

ヨーグルト • 牛乳 • ガムシロップ • 粉寒天 • バナナ
150ccの容器4個分

4
トマトと大葉のパスタ

パスタ • トマト • 大葉 • 粉チーズ • オリーブオイル • レモン汁 • にんにく • 粗挽きこしょう • バジル • オレガノ • クレイジーソルト • 塩
1人分

7
水菜とじゃがいものたらこパスタ

パスタ • たらこ • 水菜 • じゃがいも • マヨネーズ • 塩 • 白ごま • ラー油
1人分

2
鰹節で揚げ出し豆腐

絹ごし豆腐 • 鰹節 • サラダ油 • 白ごま • 青い薬味 • 出汁 • 塩 • 醤油 • 酒 • みりん
2人分
ザクザクジューシーなフライドチキン

鶏もも肉 • クレイジーソルト • 卵 • 牛乳 • にんにく • しょうが • サラダ油 • レモン汁 • 薄力粉 • コーンスターチ • 粗挽きこしょう • 塩 •
4人分

3
手作りチキンナゲット

鶏胸肉 • 卵 • 玉ねぎ • にんにく • 小麦粉 • 水 • クレイジーソルト • こしょう • バジル • オレガノ • 薄力粉 • コーンスターチ •
直径約5cmが15個程度
手作り魚肉ソーセージ

鰯 • 絹ごし豆腐 • 大葉 • 白ごま • 片栗粉 • 酒 • 塩
10ｃｍ程度で約8本

1
アボカドのシンプル和風パスタ

パスタ • アボカド • にんにく • 鰹節 • 白ごま • レモン汁 • オリーブオイル • 塩こしょう • 醤油 • 塩 • パスタの茹で汁
2人分

2
アボカドとベーコンのパスタ

パスタ • アボカド • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 粗挽きこしょう • 塩 • レモン汁 • パスタの茹で汁 • 塩
2人分

22
鯖とひじきのハンバーグ

鯖の切り身 • 塩 • ひじきの煮物 • 青ねぎ • しょうが • 白ごま • 片栗粉 • 酒 • 油
2人分
かぼちゃのプリン

かぼちゃ • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 砂糖 • 水 • お湯
150ccの容器6個ぐらい
豚肉ときのこの梅肉ソース炒め

豚薄切り肉 • きのこ • セロリ • 大葉 • 白ごま • 酒 • 片栗粉 • 油 • 塩こしょう • 梅干 • 出汁 • 醤油 •
2人分
トマトとアボカドの豆腐サラダ

トマト • アボカド • 豆腐 • もみ海苔 • 白ごま • 醤油 • 出汁 • オリーブオイル • わさび
2～3人分

10
牛乳で作るカルボナーラ

パスタ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 塩 • 卵 • 粉チーズ • 牛乳 • 塩 • 粗挽きこしょう
1人分

2
春雨サラダ

春雨 • セロリ • 人参 • ピーマン • 卵 • ハム • 塩こしょう • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 白ごま • ごま油 •
2～3人分

1

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