【地瓜粥】料理大全 - (86) 篇家常食譜與做法

米, 地瓜, 水, 海苔醬

地瓜, 有機藜麥, 毛豆, 玉米粒, 白胡椒粉, 鹽

米, 紫色地瓜, 黃色地瓜, 水

茄汁鯖魚罐頭, 地瓜切塊, 空心菜梗, 蔥花, 白米, 水, 菇王有機鹽麴

小米, 地瓜, 毛豆, 鹽, 水

地瓜, 藜麥, 水

燕麥片1.5匙, 蒸熟的小地瓜一條, 雞蛋一顆, 水兩碗, 高麗菜絲適量, 剝皮辣椒味噌醬一匙

米1.5杯, 小條地瓜*4, 水1000cc

地瓜小條, 皮蛋, 肉絲, 蔥花, 胡蘿蔔, 白飯, 鹽, 味精

八寶粥, 大地瓜圓, 燕麥 , 水

地瓜適量, 粥, 水煮蛋, 魚鬆適量

牛奶, 起司 一片, 雞蛋 一顆, 地瓜泥 兩大匙

雞肉高湯 飯的10倍量, 飯 ㄧ小碗, 雞蛋 一顆, 地瓜

地瓜 2條 （中型）, 白米, 水

地瓜2條, 牛奶一盒, 黑糖, 燕麥, 雞蛋一隻

小米40g, 米20g, 桂圓5個, 紅糖2塊, 地瓜

昨夜剩飯, 水 2杯(量米杯), 地瓜, 薑片, 豆腐乳, 荷包蛋, 微波培根, 美式醃黃瓜

米飯, 地瓜, 水

地瓜, 白飯, 水

白飯, 地瓜, 豬肉絲, 小白菜 適量（可不加）, 蔥段 適量（可不加）, 水

冷凍白米, 芋頭, 地瓜, 山藥, 毛豆, 高麗菜, 蛋, 豆仔魚, 水或現煮雞骨高湯, 鹽, 白胡椒, 油蔥醬（可略）

地瓜（小）, 鮮奶, 食用油, 堅果

地瓜一顆, 冷凍丸子少許, 冷凍蔬菜少許, 牛奶五杯, 白米一杯

地瓜-削皮切小塊泡水去澱粉, 長豆（四季豆也可以）-切小丁, 紅蘿蔔-切碎, 隔夜飯-約3碗, 食用水-醃過米粒再多, 鹽巴

米粒-1杯, 食用水-8米杯量, 地瓜-1條-削皮切塊泡水去澱粉, 無刺骨魚柳-數條-處理好無刺的魚肉條, 香菇-數朵-泡軟切片, 薑-3片切絲-3片切片, 米酒-1匙, 鹽巴-2小匙, 香油-1匙

地瓜一條, 花椰菜五小朵, 米5/1杯

地瓜刨絲, 隔夜飯 , 水, 塩

竹筍, 地瓜, 薑黃藜麥飯, 五花肉, 蒜頭, 醬油

全聯雞腿排肉切片, 甘藷, 白米, 蔥末, 雞湯塊, 鹽, 清水

小米, 地瓜, 生白米, 2號砂糖