苦瓜炒豆鼓(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#金廚獎 ,夏天吃點苦瓜可退火
,雖然很多人害怕苦瓜,但只要處理得宜,其實苦瓜一點都不苦。
苦瓜去籽後,白膜部分要盡量刮除乾淨,那是苦味的大部分的來源。
怕苦的人,也可以在苦瓜切片後先泡冰水,或川燙一下苦瓜,也可以降低苦味。
乾豆豉較鹹、濕豆豉較甜,可依家裡現有的來操作,若是使用乾豆豉,事前一定要洗乾淨,泡水後瀝乾再入鍋烹調。
豆豉本身就有鹹味,最後鹽巴調味時要注意。
每家的調味料牌子不同、個人口味也不同,所以請依照自家醬料牌子與口味作調整,我的調味料用量只是僅供參考,試試吧。

苦瓜炒豆鼓(簡單料理)

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#金廚獎 ,夏天吃點苦瓜可退火
,雖然很多人害怕苦瓜,但只要處理得宜,其實苦瓜一點都不苦。
苦瓜去籽後,白膜部分要盡量刮除乾淨,那是苦味的大部分的來源。
怕苦的人,也可以在苦瓜切片後先泡冰水,或川燙一下苦瓜,也可以降低苦味。
乾豆豉較鹹、濕豆豉較甜,可依家裡現有的來操作,若是使用乾豆豉,事前一定要洗乾淨,泡水後瀝乾再入鍋烹調。
豆豉本身就有鹹味,最後鹽巴調味時要注意。
每家的調味料牌子不同、個人口味也不同,所以請依照自家醬料牌子與口味作調整,我的調味料用量只是僅供參考,試試吧。

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預備食材

15分鐘
3人份
  1. 食材:
  2. 苦瓜1條
  3. 辣椒1條
  4. 1小塊
  5. 1把
  6. 調味料:
  7. 古早味黑豆豉1大匙
  8. (↑濕的豆豉比較甘甜,如要吃鹹些,可以加些醬油膏)

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    食材。

  2. 2

    薑切絲,辣椒切丁,葱切段。

  3. 3

    苦瓜切半,刮去中間的籽跟白色的膜,再切片川燙一下去苦味,也可以泡冰水降低苦味。

  4. 4

    油鍋爆香,辣椒.薑,再放入.葱.苦瓜.豆豉.半杯水,大火拌炒約2分鐘。

  5. 5

    完成。

  6. 6

    吃起來,甘甜甘甜的真的很好吃。

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#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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