My湯咖哩-南瓜豆薯篇

陳玫如
陳玫如 @MEIJU_cook

#金廚獎
此款湯咖哩運用南瓜的清香及豆薯的脆甜口感,單純做為湯品(不想攝取太多澱粉)的話,可將肉絲變換為雞胸肉,或可隨喜澆淋於米飯、烏龍麵或水餃等,可充飢可飽餐。

My湯咖哩-南瓜豆薯篇

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#金廚獎
此款湯咖哩運用南瓜的清香及豆薯的脆甜口感,單純做為湯品(不想攝取太多澱粉)的話,可將肉絲變換為雞胸肉,或可隨喜澆淋於米飯、烏龍麵或水餃等,可充飢可飽餐。

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預備食材

40分鐘
2-3人份
  1. 豆薯 1/2 顆
  2. 南瓜 1/3 顆
  3. 梅花肉片(切絲) 5 片
  4. 洋蔥 1/2 顆
  5. 咖哩塊 酌量
  6. 酌量

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    南瓜洗淨去皮與籽,切厚片備用。洋蔥與豆薯去皮,切丁備用。

  2. 2

    梅花肉片切絲,與洋蔥丁一起下油鍋煸炒出香,放咖哩塊(先弄碎呈粉狀),略炒香,加水淹過鍋內材料。

  3. 3

    步驟2水滾,入南瓜片,轉中小火續悶滾至南瓜熟軟即完成。

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