料理步驟
- 1
鍋裡熱油,將薑絲炒香。
- 2
加入水、蛤蜊一起炒,蓋上鍋蓋燜煮到蛤蜊殼打開。
- 3
打開鍋蓋,放入蠔油、味素一起炒勻。
- 4
加入九層塔繼續炒勻,炒到九層塔變軟後起鍋。
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蛤蜊的營養特點除了高蛋白、低熱量(一百公克熱量僅55大卡)外,其富含的的B1、B2、B12、C及鐵、鈣、硒、鋅、鉀等微量元素,都可幫助提升免疫力及改善貧血、促進血液循環。對女生不只能抗氧化養顏美容,也可以提升男性元氣🤟🏻去完漁港一定要買一斤回家好好試試❤️#金廚獎#在家煮我安心 威米啾一起
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