#金廚獎 清冰箱料理~加了沙茶增添香氣，美味！

#寫食譜種樹清冰箱料理~把所有食材用沙茶醬拌炒，就很美味！

#好料日記 清冰箱料理~加點沙茶醬拌炒，香甜美味！

#龍年煮事 除夕夜除了大魚大肉外，少不了還會有一道高麗菜，清炒高麗菜太單調，我稍微變化一下，煮了一道清淡營養，色彩紅黃綠，讓人食指大動又美味的快速料理。

 經典熱炒在家也可以輕鬆做。 訣竅提示 ★＜醃肉醬料＞邊加邊拌，牛肉較容易入味；最後再加入香油拌勻，可以讓牛肉下鍋後不容易黏在一起，也可以幫助牛肉形成一層保護膜，不易炒老。 

#金廚23【第12週：9/25-10/1 ：奶油、螃蟹、金針菇、水蓮、芝麻醬】這道美其名是清冰箱、清烤肉剩餘食材的料理，但也可以說是懶人快速料理，就是隨意將現有食材通通下鍋來個大燴炒，適合忙碌中想快速下廚的廚友們，簡單方便又沒技巧的懶人料理唷。

#金廚獎📍 廚房攻防戰美艷人妻來教你/妳，如何消滅冰箱🛒剩於食材，只要擁有一罐牛頭牌沙茶醬💡，就能打騙天下無敵手🤣不用每次下廚都像經歷一場戰爭，無需多餘的醃漬或調醬，正餐、宴客或豬🐷隊友的下酒菜，都能簡單上菜🥗沒問題👌

#小資女愛德林の食譜故事集每周二分享健康度100分的無負擔簡易料理，讓舒活食物幫助腸胃跳個健康操，還能學到食材相關的小知識本周食材：高麗菜營養成分：高麗菜富含充足的膳食纖維，有助於腸胃蠕動、改善便祕；搭配茶籽油下去拌炒，增添特殊風味，茶籽油有降低膽固醇含量的功效，對於預防心血管疾病很有幫助

#好料日記

#煮憶過年婆婆必買的芹菜，加點沙茶和肉絲一起炒，美味下飯😋

空心菜營養價值高，可降血糖保護心血管，但因為性屬寒，孕婦及腹瀉的人不宜多食，不愛吃青菜的家人可以加入少許沙茶提升風味

牛肉不用過油，用更簡單減油的方式料理這道菜，鹹香軟嫩，不輸熱炒店喔！