一鍋到底之魚香茄子(方便素)(全素)

Sophie廚坊 @sophie_5891
#食譜賓果
這是一道將葷食的魚香茄子改版成素食者可食用的版本,方便素或全素均可,差異在爆香用蒜頭或是薑而已。
同時這是一個一鍋到底的料理,只要將料理順位做好,中途完全不需要洗鍋。
這裡的油量不需要太多,只要茄子表面有沾上即可。
一鍋到底之魚香茄子(方便素)(全素)
#食譜賓果
這是一道將葷食的魚香茄子改版成素食者可食用的版本,方便素或全素均可,差異在爆香用蒜頭或是薑而已。
同時這是一個一鍋到底的料理,只要將料理順位做好,中途完全不需要洗鍋。
這裡的油量不需要太多,只要茄子表面有沾上即可。
料理步驟
- 1
小豆乾切小方塊,香菇連同香菇梗也切小塊,蒜頭切末,九層塔去梗留葉子,茄子切段備用。
- 2
豆瓣醬加醬油,再加水調勻備用。
- 3
平底鍋倒入適量油,均勻塗抹鍋面,開小火後將茄子一個個放入,中途再依序翻面讓茄子皮沾滿油,等茄子八分熟後,爐火不用關,茄子取出放盤中備用。
- 4
蒜頭直接爆香,下豆干翻炒,加入少許豆瓣醬爆香,讓豆干上色,加入香菇拌炒。
- 5
茄子放入,加入調好的豆瓣醬油燜煮入味,放入九層塔拌勻續燜入味,即可起鍋。
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