一鍋到底之魚香茄子(方便素)(全素)

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
台北市

#食譜賓果
這是一道將葷食的魚香茄子改版成素食者可食用的版本,方便素或全素均可,差異在爆香用蒜頭或是薑而已。
同時這是一個一鍋到底的料理,只要將料理順位做好,中途完全不需要洗鍋。
這裡的油量不需要太多,只要茄子表面有沾上即可。

一鍋到底之魚香茄子(方便素)(全素)

#食譜賓果
這是一道將葷食的魚香茄子改版成素食者可食用的版本,方便素或全素均可,差異在爆香用蒜頭或是薑而已。
同時這是一個一鍋到底的料理,只要將料理順位做好,中途完全不需要洗鍋。
這裡的油量不需要太多,只要茄子表面有沾上即可。

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 茄子 2 條
  2. 豆乾 5 個
  3. 香菇 1 朵
  4. 蒜頭 3 瓣
  5. 九層塔 少許
  6. 素食豆瓣醬 適量
  7. 醬油 少許
  8. 開飲水 適量
  9. 調理油 適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    小豆乾切小方塊,香菇連同香菇梗也切小塊,蒜頭切末,九層塔去梗留葉子,茄子切段備用。

  2. 2

    豆瓣醬加醬油,再加水調勻備用。

  3. 3

    平底鍋倒入適量油,均勻塗抹鍋面,開小火後將茄子一個個放入,中途再依序翻面讓茄子皮沾滿油,等茄子八分熟後,爐火不用關,茄子取出放盤中備用。

  4. 4

    蒜頭直接爆香,下豆干翻炒,加入少許豆瓣醬爆香,讓豆干上色,加入香菇拌炒。

  5. 5

    茄子放入,加入調好的豆瓣醬油燜煮入味,放入九層塔拌勻續燜入味,即可起鍋。

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Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
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台北市
烘焙,烹飪為嗜好。早期烹飪以中式為主,現則中西日或創意均有。目前為個人私廚。
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留言 (2)

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
@rachel_wu 所以歸類到方便素,全素則是吃素者自己知道什麼不能吃,可以改用其他材料替代,所以才有可以有全素的選擇,不然每次都要寫方便素,海鮮素,蛋奶素要我直接死了算了!素食分類太多,讓真正在吃素的人去細分就好了!我只是提供一個烹飪方式而已

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