海南雞薑黃飯(電鍋版)

Feng Lin
Feng Lin @cook_6821731

以電鍋一次一鍋完成一飯三菜,省時節能又快速,不需要開火,也不用汗流浹背,只要備料與等待電鍋就可;蒸熟的南瓜與紅蘿蔔當小菜或前菜(1菜),雞腿排與白煮蛋淋上醬汁(1主菜1配菜),薑黃飯吸滿肉菜精華湯汁,香Q清甜(1飯:主食);這樣是不是很輕鬆就完成一飯三菜,有飯、菜、肉、有蛋的海南雞薑黃飯。
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海南雞薑黃飯(電鍋版)

以電鍋一次一鍋完成一飯三菜,省時節能又快速,不需要開火,也不用汗流浹背,只要備料與等待電鍋就可;蒸熟的南瓜與紅蘿蔔當小菜或前菜(1菜),雞腿排與白煮蛋淋上醬汁(1主菜1配菜),薑黃飯吸滿肉菜精華湯汁,香Q清甜(1飯:主食);這樣是不是很輕鬆就完成一飯三菜,有飯、菜、肉、有蛋的海南雞薑黃飯。
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預備食材

30分鐘
2人份
  1. 雞腿排(去骨) 1片(200g)
  2. 紅蘿蔔 1/4 條
  3. 南瓜 150 g
  4. 雞蛋 2 顆
  5. 白米 1 米杯
  6. 水 1米杯減1大匙
  7. 薑黃粉 1 茶匙
  8. 黑芝麻(可略) 1/8 茶匙
  9. 醃料
  10. 米酒 1 大匙
  11. 1/4 茶匙
  12. 蒜頭(切末) 2 瓣
  13. 老薑(切末) 3 片
  14. 醬汁
  15. 醬油露或魚露 1 大匙
  16. 烏醋白醋 1 茶匙
  17. 香油 1 茶匙
  18. 老薑(切末) 3 片
  19. 蒜頭(切末) 2 瓣
  20. 青蔥(切蔥花) 1 根
  21. 辣椒(切末) 0.5-1 條

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    準備食材,清理與清洗;南瓜與紅蘿蔔切塊狀,老薑、蒜頭、辣椒(怕辣可去籽)切末,青蔥切蔥花。

  2. 2

    雞腿排以[醃料]醃漬30分鐘。

  3. 3

    以電鍋內鍋快速洗米,並瀝乾水份;加入水,再加入薑黃粉拌勻。

  4. 4

    續加入醃漬好的雞腿排、南瓜、紅蘿蔔。

  5. 5

    電鍋外鍋加3/4米杯水,放入內鍋食材;再放入腳墊(或蒸蛋架,不要用盤子,會影響蒸氣對流而使鍋下的食物熟度不均),放上雞蛋,蓋鍋蓋,按下電源。

  6. 6

    待電源跳起(我用6人份電鍋:約18-20分鐘),再燜10分鐘。(圖片已燜好)

  7. 7

    (等待煮飯的時間) 調[醬汁]:取一碗,將所有[醬汁]食材加入,攪拌均勻即可。

  8. 8

    燜好時開蓋,先取出雞蛋。

  9. 9

    起鍋,取出雞腿排、南瓜、紅蘿蔔。

  10. 10

    再把薑黃飯鬆飯-攪拌均勻。

  11. 11

    雞蛋泡冷開水,稍涼後剝殼,切片或切瓣,撒點鹽與黑胡椒粒或淋上[醬汁],就是一道簡易白煮蛋料理。

  12. 12

    雞腿排切塊,擺入盤中(可淋上[醬汁],或不淋醬,食用時沾裹著吃)。

  13. 13

    再擺入蒸熟的白煮蛋、南瓜、紅蘿蔔與薑黃飯(可撒點熟黑芝麻),輕鬆完成有飯、有菜、有肉、有蛋的海南雞薑黃飯。

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