青龍辣椒炒牛肉

#愛分享
青龍辣椒(Sweet Chili)
又稱伏見甘長辣椒、糯米椒、甘長唐辛子,綠色帶皺皮,熟果由綠轉紅,辣味清淡, 綠果時摘採炒食。糯米椒含有豐富的維生素C,含量不但比芭樂還多,更是櫻桃的10倍;此外它也含有「β-胡蘿蔔素」,對保養肌膚、護眼都很有幫助,可說是功能多元、價格非常實惠的養顏食材。辣椒素可刺激唾液及胃液分泌,增進食慾幫助消化。維生素C幫助身體養化還原,增加抵抗力。維生素D促進骨骼正常發育。
青龍辣椒炒牛肉
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青龍辣椒(Sweet Chili)
又稱伏見甘長辣椒、糯米椒、甘長唐辛子,綠色帶皺皮,熟果由綠轉紅,辣味清淡, 綠果時摘採炒食。糯米椒含有豐富的維生素C,含量不但比芭樂還多,更是櫻桃的10倍;此外它也含有「β-胡蘿蔔素」,對保養肌膚、護眼都很有幫助,可說是功能多元、價格非常實惠的養顏食材。辣椒素可刺激唾液及胃液分泌,增進食慾幫助消化。維生素C幫助身體養化還原,增加抵抗力。維生素D促進骨骼正常發育。
料理步驟
- 1
備料:
蔬菜類:洗淨。
青龍辣椒:去蒂頭/由中間切段,一分為二。
牛肉:加入1t鮮味炒手/用手抓勻/再加入2t太白粉/用手抓勻。
生薑:去外皮/切薄片/再切絲。
紅辣椒:去蒂頭/切斜段。
PS.若要挑不辣的品種,要選擇俗稱「糯米椒」的「青龍辣椒」,就不會那麼辣。
另外,辣椒類食材有一特性:"越炒越辣!"若怕太辣,就在起鍋前,再下鍋拌炒均勻,即可起鍋盛盤。 - 2
熱鍋/熱油/轉小火/放入薑絲、紅辣椒/拌炒均勻。
轉大火/放入青龍辣椒/拌炒均勻。
放入牛肉/拌炒均勻/加入100cc沸騰熱水、1t鮮味炒手、1/4t胡椒鹽、兩滴白醋、兩滴香油、快速拌炒均勻即可起鍋。
(放入牛肉之後快炒,不超過1分鐘,可以保持牛肉鮮嫩。) - 3
完成/盛盤。
- 4
里脊肉肌纖維斜而短,肉質厚闊,肥嫩,適合烤、炒、爆,炒牛肉用這個部位最好。牛肉蛋白質豐富,口感有嚼勁,選不對烹調方式,一不小心肉可能就做老了。
烹飪牛肉,不同部位因緊實、肥瘦程度不同,對應的烹飪方式並不相同。胸肋肉層密集,筋膜眾多,肥瘦均勻,韌性較強,適於燉、蒸、做湯;後腱子肌纖維較厚較硬,缺乏脂肪,更適合紅燒、滷、醬。
爆炒就要勾芡掛漿、熱鍋熱油,縮短烹飪時間以保留嫩滑口感。 - 5
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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