簡單版麻油雞飯 / 秀珍菇

Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

聽說七夕要吃麻油雞飯,用營養豐富的秀珍菇跟討喜的無骨雞腿排,糯米飯換白飯更好消化。

秀珍菇
口感QQ營養豐富含高蛋白質、維生素B群、維生素C、跟人體需要的礦物質,能調控血壓、預防貧血、促進新陳代謝,還能增加骨骼生長,有效的抗氧化、抗癌,維生素B群有抗憂鬱及抗焦慮的效果,用來做麻油雞飯好吃也營養。 #清冰箱 #白飯替代糯米 #雞腿替代豬肉

簡單版麻油雞飯 / 秀珍菇

聽說七夕要吃麻油雞飯,用營養豐富的秀珍菇跟討喜的無骨雞腿排,糯米飯換白飯更好消化。

秀珍菇
口感QQ營養豐富含高蛋白質、維生素B群、維生素C、跟人體需要的礦物質,能調控血壓、預防貧血、促進新陳代謝,還能增加骨骼生長,有效的抗氧化、抗癌,維生素B群有抗憂鬱及抗焦慮的效果,用來做麻油雞飯好吃也營養。 #清冰箱 #白飯替代糯米 #雞腿替代豬肉

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預備食材

20分鐘
  1. 白米 2杯(電鍋量杯)
  2. 無骨雞腿 3 片
  3. 秀珍菇 300 克
  4. 乾香菇(小朵) 12 朵
  5. 老薑 6 片
  6. 調味料
  7. 黑麻油 1 大匙
  8. 素蠔油或醬油 1 大匙
  9. 米酒 1.5杯(電鍋量杯)
  10. 雞肉醃料
  11. 白胡椒粉 1/3 小匙

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    ●去骨雞腿洗淨用剪刀修掉多的皮剪3-4公分大小塊,用醃料醃10分鐘。
    ●老薑切薄片(切薄易煸入味也吃入口)。

  2. 2

    ● 米洗淨放電鍋煮飯。
    平常煮白飯:米:水=1:1
    麻油雞飯白飯煮好要拌麻油雞塊料水的比例要低一些。
    米:水=1:0.9 (1杯米+0.9杯米酒+水)。

  3. 3

    ●乾香菇先洗過再泡水。

  4. 4

    ●秀珍菇洗淨順紋切片。

  5. 5

    ●平底鍋不用放油,雞腿皮面朝鍋底先煸雞皮油,雞皮出油後放薑片一起蓋鍋煸香。

  6. 6

    ●薑香出現後放(麻油)拌炒後放(香菇)一起拌炒蓋鍋煸香。

  7. 7

    ●再把(秀珍菇)也放進來一起拌炒蓋鍋煸香。

  8. 8

    ●麻油香+香菇香+薑香都有後調味約6分鐘後雞腿肉已香味飽滿,加(素蠔油或醬油/米酒0.5杯)一起拌炒後蓋鍋燉10分鐘讓所有食材入味。

  9. 9

    ●最後將電鍋煮好的白飯挖到炒鍋中,用飯匙翻拌讓白飯均勻沾滿麻油醬汁,維持小火沿鍋邊淋上1/3大匙(米酒)蓋鍋悶蒸1分鐘,熄火完成啦。

  10. 10
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台北市, 臺灣
烹飪像變魔術常練習享樂趣採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活從新手視角分享每步驟用最家常道具完成料理喜歡把平凡變身不凡感如果人生可以留下什麼謝謝平台幫記錄這曾經FB : Amy's Kitchen 艾咪私廚
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