料理步驟
- 1
●豬肉洗過順紋剪條狀用醃料抓醃後放置10分鐘。
●蒜瓣洗過拍碎剝膜。 - 2
●櫛瓜洗淨切0.5-0.8公分圓片,放在煮好要盛裝的盤子裏。
- 3
●平底鍋小火加1/2小匙油潤鍋,均勻擺好櫛瓜乾煎2分鐘,用筷子幫櫛瓜片一一翻面,繼續煎香兩面金黃有瓜香氣味先盛出。
- 4
●用煎櫛瓜原鍋再補剩下1/2小匙油,先爆香蒜瓣,再均勻擺好豬肉片蓋鍋煎至豬肉變白再翻面續煎。
- 5
● 豬肉煎至兩面金黃,約8分鐘,蒜香醬香,很棒。
- 6
●撒黑胡椒粒跟鹽花在櫛瓜上提味,就完成啦。
相似食譜
-
-
-
-
-
-
南瓜炒雞丁 / 家常菜 南瓜炒雞丁 / 家常菜
#煮憶雞胸肉可補充蛋白質、增加飽足感消耗熱量,所含動物性蛋白中特有的色胺酸能輔助增加血清素,能穩定情緒維持好心情! 搭配小黃瓜跟南瓜一起吃營養加分。 Amy’s Kitchen -
-
大黃瓜炒肉 / 銅板家常菜 大黃瓜炒肉 / 銅板家常菜
大黃瓜又名胡瓜或刺瓜,有抗菌控制體重效果也能提高免疫力,口感清脆是低熱量高纖的蔬菜,搭配醬油醃過的瘦肉下飯好吃。#清冰箱 Amy’s Kitchen -
-
-
-
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16645471
留言