#好料日記

#雞肉料理蔬菜混一起的方便做法，不負責任的教學內容馬鈴薯要先蒸熟不然會煮到天荒地老( ･᷄ὢ･᷅ )青花菜也要最後放不然會黃掉濃稠度跟鹹淡就依個人口味調整囉注意稠一點的話要一直拌不然會燒焦你要加起司或是變焗烤也可以或是變成義大利麵或披薩內餡🤤

番茄蔬菜燉雞肉不僅方便料理，更是我們家餐桌上的美味常客！一鍋就可以吃到滿滿健康，很適合全家大小～只要準備洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞肉和整粒番茄罐頭，就可以燉出一鍋天然好滋味

為了讓挑食3歲小孩煮的料理。

低碳減脂餐，也可以用冰箱的蔬菜剩料製作哦

買了好吃的脆餅，想說冰箱裡剩一點起司，那就做個又香又酸的番茄燉菜來搭配吧！（吃剩的隔天再煮把義大利麵搭配，好吃喔！）（下面材料的量可以依喜好增加減少，在做菜方面我有個自由的靈魂www)

義大利麵剩的醬和剩菜，做一些變化試試😂😂

這次利用 #喜達 的 #手作番茄醬 還有 一隻雞只有兩條的 #雞柳條 雖然叫燉，但是其實很快就能完成

最近吃減醣，想做個懶人料理，燉一鍋有澱粉（馬鈴薯）有肉的料理，再加上水煮花椰菜和甜椒，就是一個營養均衡的便當囉！#懶人便當菜

白醬燉菜除了適合搭配麵包吃之外，也可以搭配義大利麵，做成白醬義大利麵，是小朋友最喜歡的濃湯口味，而且可以吃到大量蔬菜，營養滿分💯！

義大利有句名言這樣說：「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」 我想這麼說一點都沒錯，因為番茄中含有 13種維他命及17種礦物質，更含有大量的茄紅素等抗氧化物，有助於降低血小板的活性，還有著許許多多的優點和好處，今天就用番茄為主題跟大家分享一道美味又健康的料理。 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebook.com/chef.colinchen訣竅提示番茄泥和蕃茄醬都已經含有調味料了，所以建議不要再另外添加太多的調味。 - 番茄與馬鈴薯建議不要切的太小，才能在長時間的燉煮後還保有口感。

牛腱本身肉質比較扎實，所以如果要滷牛腱的話，要花比較多的時間來烹調，如果想要快速享用，將牛腱切小塊來烹煮，一樣會達到美味的效果! ㄚ曼達用了多樣的蔬菜，與牛腱一起來燉煮，美味之外，還可以攝取大量的蔬菜!!也可以燉一大鍋，想吃的時候，可以搭配米飯或是義大利麵，還可以拿來焗烤喔!訣竅提示ㄚ曼達粉絲專屬優惠:到湯瑪仕肉舖各家門市,或是於官網上消費, 只要在結帳前說出 (網購則在備註欄打上) "我愛湯瑪仕肉舖",並在" 金煜肉品饕客粉絲團 "按讚即可享有下列活動優惠https://www.facebook.com/thomasmeat官網:http://www.thomasmeat.com.tw/