南瓜時蔬燉牛肉

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QQ廚房 @cook_6164912

不知煮飯的人是不是都這樣,常常想這道是誰愛吃的,那道又是誰想吃的~似乎很少專門為自己做一道自己想吃的!
因為家中有些人不吃牛,所以關於牛料理都不好意思煮成正餐,颱風天的午後為自己燉一道獨享的南瓜時蔬燉牛肉料理,是件幸福的事情!*\(^_^)/*

訣竅提示

家中沒電鍋的朋友,也可以轉小火慢慢用瓦斯爐燉煮約1小時,一樣牛肉可以軟嫩湯頭也會入味!

食後感想

南瓜是近幾年養生的熱門食材,除了可健脾養胃、消滯減肥,百合可益氣安神,清熱降火,口感冶清爽香甜~利用多樣的新鮮輸時慢燉煮更將牛肉的香提味加分喔!

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南瓜時蔬燉牛肉

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不知煮飯的人是不是都這樣,常常想這道是誰愛吃的,那道又是誰想吃的~似乎很少專門為自己做一道自己想吃的!
因為家中有些人不吃牛,所以關於牛料理都不好意思煮成正餐,颱風天的午後為自己燉一道獨享的南瓜時蔬燉牛肉料理,是件幸福的事情!*\(^_^)/*

訣竅提示

家中沒電鍋的朋友,也可以轉小火慢慢用瓦斯爐燉煮約1小時,一樣牛肉可以軟嫩湯頭也會入味!

食後感想

南瓜是近幾年養生的熱門食材,除了可健脾養胃、消滯減肥,百合可益氣安神,清熱降火,口感冶清爽香甜~利用多樣的新鮮輸時慢燉煮更將牛肉的香提味加分喔!

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編輯食譜
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預備食材

60 分鐘
  1. 準備食材
  2. 半筋半肉牛肉 150元
  3. 滷包(免費贈送) 1個
  4. 紅蘿蔔&黃金胡蘿蔔 各1條
  5. 南瓜 1/3顆
  6. 馬鈴薯 1顆
  7. 洋蔥 1顆
  8. 鹽巴 適量

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    先將牛肉洗淨,用滾水稍微川燙去血水去腥備用

  2. 2

    將胡蘿蔔和南瓜以及馬鈴薯切成小塊,洋蔥切成小片狀

  3. 3

    將準備好的食材,全部放入鍋中,滷包放於最上層,加入約8分滿水用電子燉鍋開始燉煮,大約20分鐘時將滷包撈起丟棄,繼續燉煮至電源跳起~

  4. 4

    待電源跳起,調些鹽巴即可香噴噴享用囉!

  5. 5

    水煮一些麵條,又是一道清爽的牛肉湯麵,或是加些白米燉煮,也是另一種口味的牛肉粥喔!

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縱橫職場20多年,為了陪伴孩子,讓孩子有個美好記憶的童年,選擇退職專心做家庭主婦,卻誤打誤撞進入了料理界成立了QQ廚房社團。我不是最優秀的料理人,但卻是孩子心中萬能的媽媽,做料理只想給孩子和家人,有更健康的選擇!歡迎加入QQ廚房https://www.facebook.com/groups/QQcooking/
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