#夏季蔬菜 #全球烹飪6/17 ~ 6/23指定「夏季蔬菜」可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。Ａ組：空心菜、莧菜、地瓜葉、龍鬚菜、皇宮菜、青椒Ｂ組：竹筍、豇豆/長豆、菜豆/四季豆（敏豆、醜豆、粉豆）、秋葵、茭白筍Ｃ組：冬瓜、胡瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、小黃瓜、瓠瓜/蒲瓜

#吃菜涼一夏

#2025廚神養成家家餐餐必備簡單快速的燙青菜喇喇ㄟ就完成了～5

#金廚獎 吃雞吃肉，也愛吃菜尬！燙青菜有益健康。

#Cookpad廚藝賞2019很清淡、簡單、但也不是沒有味道那種，是以前唸書的時候，麵攤吃到的做法，不像現在燙青菜都還要再加一些肉燥之類、那麼重口味。我很喜歡，現在又是空心菜的產期，推薦給大家❤️

#夏天食譜

＃金廚獎

多個步驟，美味加分。

#全聯年中慶下酒佐食皆宜

#金廚獎自栽種育苗空心菜收穫，享受收成的快樂成就感！自己烹調特別美味可口！😋

＃金廚獎

#夏季蔬菜 #全球烹飪 #龍鬚菜 #皇宮菜#小松菜 #鵝油品牌創始店樂朋 #中式料理由於本週五（6月21日）即將迎來夏至，夏至那一天是一年中白晝時間最長的一天，也象徵梅雨季將終止。夏至之後氣溫上升天氣炎熱、會有點食欲不振，此時可以吃些適合消暑的食物，尤其大部分外食的朋友蔬菜又攝取量偏低, 上次我把這個簡單微波爐燙青菜方法教給朋友後, 她覺得實在太方便了, 尤其下班回到家已經累到不想再開火煮飯菜時, 簡單外帶個便當或叫外送再加上自己準備的2~3款拌青菜, 真的迅速方便又是營養均衡的晚餐時光。