夏天盛產芒果，愛文.玉文.金煌...等等眾多品種讓人眼花瞭亂，吃不完的芒果就拿來做冰淇淋吧～～參考食譜:https://www.facebook.com/watch/?v=740580246684027＃夏天食譜

我很喜歡吃冰淇淋，但熱量實在是宇宙高... 一直在想天啊我好想做健康又美味的冰淇淋喔！！靈機乍現，噹噹不藏私，跟大家分享Shelly健康神速冰淇淋！！無糖、無油添加，又有我最愛的野櫻莓，製作時間，5分鐘，如果您速度真的很快，可以挑戰3分鐘....我特別選有歐盟有機標章的野櫻莓，歐盟有機產品必須保證殺蟲劑殘留量不得高於嬰兒食品的殘留量，所以是比baby吃的還嚴格的東西耶～我真的吃的太高級了！！訣竅提示因為這是無油又無糖添加的健康配方，容易融化，所以建議芒果先削一削，冰淇淋好就可以馬上擺盤上菜！！我在臺北的有機商店都沒看到野櫻莓，他們只有在網路賣喔，他們說是想把鋪貨成本回饋給客戶讓更多人受益，確實有比掏寶還便宜，可以去Health Share網路商店看看，或是google野櫻莓汁應該就可以找到了。食後感想我很喜歡野櫻莓，它一系列的產品我幾乎都有嘗試過，老實說真的都各有特色! 做很多東西都可以跟野櫻莓做搭配，我所以是野櫻莓的忠實粉絲，實在是因為我臉上的斑真的退的很明顯，老化的狀況似乎就停住了。我老公也說你這個野櫻莓似乎比你去醫美還有效果！！它本身就是很健康的產品，我德國的朋友（會保養的）都會每天攝取。我也很喜歡吃冰淇淋，但是熱量真的都太高，外面也有賣那種優格水果冰淇淋，熱量少一點，但是我結的在家做最方便也健康＋也省錢啦，基本上就是拿一些預凍食材，放在果汁機MIX一下，3分鐘就好了，有可以展現自己好像很厲害一樣！這個過程無糖無油真的很健康又綿蜜，因為香蕉本身就夠甜，連吃重甜的老公也結得很舒服的口感，還可以吃到果乾顆粒口感，真的很好吃，我覺得有種很幸福的感覺，家人就吃的很開心！！ 

直接利用杯裝水果口味優格加入新鮮果粒製作冰棒，酸酸甜甜的味道又兼顧健康，還省去買冰棒模的麻煩。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示可利用彩虹糖或巧克力米裝飾。備註：因家樂福進口優格的容器是較軟稍有彈性的塑膠杯，在此可直接拿來代替冰棒模，脫模時也不會像硬殼的優格杯一樣難用，因此推薦大家選購這種品牌的優格來做冰棒。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#全球烹飪夏天解暑自己做冰沙、原汁原味不加糖。清涼消暑飲料。

#消暑煮薏仁糙米漿直接微微冷凍後再添加水果，立馬變身為美味消暑的挫冰。冬天也可將薏仁糙米漿加熱後添加芋頭丁和枸杞子，熱呼呼又溫潤。

#搖起來怕水果過熟又吃不完可先切好後冰冷凍；隨時取出打冰沙，天熱急速降溫！！

炎炎夏日裡，免不了會吃點 喝些冰品飲料來消消暑但是外賣有品牌，而且標榜純水果果汁的冰品價格並不便宜如果不嫌麻煩而且時間許可..我們何不在家自己做! 自己在家做冰棒，不但安全又衛生，口味也不輸外賣的喔....現在...我們就來玩玩繽紛又美味的冰棒吧~訣竅提示冰棒做法雖然簡單...花的是時間.....各家冰箱冷凍庫冰凍的強度不一，所以冰棒冷凍的時間也就不一定優酪乳，牛奶，養樂多，或各式水果都可以做成冰棒....紅龍果有萱染的效果...做出來的冰棒視覺很棒

將烤好的鮭魚放在蘿蔓上，自帶油質/汁連沙拉醬都不用放了，再放上鳳梨和芭樂，清爽又健康。#全球烹飪

夏季消暑的良伴莫過於冰品，自製的冰棒以豆漿加自己喜愛的水果，冰凍後清涼又可口，瞬間降溫涼爽。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪                                                      用當令的鮮果，再加入優格冷凍，就能做出如同雪糕般的冰品，清涼可口又美味！歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907         活動日期：07/15 ~ 07/21📢 活動方式：在以下 3 組「當季水果」中選擇 2 種不同組別的水果食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食 譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。-------------------------------------------- ❤️ 西瓜、荔枝、火龍果、葡萄、李子       💚 木瓜、檸檬、芭樂（番石榴）、甜瓜（香瓜、哈密瓜）、黃金果             💛 百香果、芒果、香蕉、水蜜桃、鳳梨

今年芒果收成不錯，愛吃芒果的安安大大的撿便宜，朋友由台南官田寄來的芒果，20斤含運500元，超大顆超便宜（每顆500－600克），買了這麼多芒果，當然要快快設法把它消滅掉呀！訣竅提示1.安安喜歡有顆粒的果醬，所以芒果並沒有打成泥。2.水果丁的比例及酸甜度，都可以依自己的喜好再做調整。3.請依自己的食用速度，適度增滅食材份量。 食後感想天然手作無防腐劑，請置於冰箱冷藏保存，沾土司或挖少許泡冰水、熱水都不錯吃，開罐後請盡快食用完畢。💖喜歡安安的分享，歡迎您申請加入懶人烘焙布作分享FB社團，有緣的話一起學習。https://www.facebook.com/groups/107464842635716/💖不愛互動，喜歡默默學習的朋友，歡迎按讚＋設定搶先看【懶人安手作樂園】。安安也需要你的行動支持唷！https://www.facebook.com/sunbird01/

記得奇亞籽(Chia seeds）在20前還未被喜愛養身食品人士關注時，只能在有機店或墨西哥人開的雜貨店才有賣，如今隨著奇亞籽的流行，現在包裝好的奇亞籽在costco大賣場都買得到，回臺灣看到很多超市都有賣奇亞籽。我添加水果奇亞籽水果飲，只吃水果本身的甜味，沒添加任何糖份；若喜歡吃甜些可添加(如椰子糖漿、龍舌蘭糖漿、蜂蜜)1小匙，每次選一種糖漿可品嚐不同風味奇亞籽水果飲。#夏天吃什麼