(免流汗料理) 簡易版葱油囗水雞

#2025廚神養成
口水雞其實是在日本頗受歡迎的一道中華料理, 乍看似乎很難, 但實際上因為超市已經都有賣去骨雞腿排及蔬菜, 其實可以運用微波爐就能輕鬆在家這個簡易版本口水雞。 在作體重管理的朋友,也相當推薦這道雞胸肉的健康食譜, 如果不吃辣的人也可以不放辣椒, 相反的, 喜歡吃辣的人也可以加入額外辣油來調味。
(免流汗料理) 簡易版葱油囗水雞
#2025廚神養成
口水雞其實是在日本頗受歡迎的一道中華料理, 乍看似乎很難, 但實際上因為超市已經都有賣去骨雞腿排及蔬菜, 其實可以運用微波爐就能輕鬆在家這個簡易版本口水雞。 在作體重管理的朋友,也相當推薦這道雞胸肉的健康食譜, 如果不吃辣的人也可以不放辣椒, 相反的, 喜歡吃辣的人也可以加入額外辣油來調味。
料理步驟
- 1
一開始先把食材備齊, 把雞腿肉放入微波可加熱容器,加入薑片、蔥段、米酒、魚露。
- 2
稍微按摩一下先靜置五分鐘等入味。
- 3
等待雞腿入味時先來製作簡易葱油醬汁, 將所有食材都放入耐熱的微波玻璃碗中, 蓋上微波蓋第一次先加熱30秒鐘。
- 4
取出後將醬汁中所有材料混合均勻,再次加熱30秒鐘增香(選擇性), 拌勻就完成了。
可依個人口味調整酸味 (醋)/辣度 (花椒/辣椒/辣油) /鹹度 (海鹽)。
- 5
準備一個大碗或大盤, 盤底鋪上小豆苗及小黃瓜片以及辣椒作裝飾,不吃辣可省略辣椒。
- 6
接著來微波雞肉, 這次把雞腿肉使用微波爐加熱, 一開始先蓋上微波蓋, 中高火(約500W)加熱 5分鐘即可, 或第一面先3分鐘, 然後翻面再加熱 2~3分鐘(總計約5分鐘),確認熟透(可用筷子插入確認是否無血水)即可。
微波好的口水雞放涼後, 把去腥用的薑片及蔥段拿掉後, 雞腿肉切成斜刀片狀備用。
- 7
在底部有鋪上小豆苗及小黃瓜片以及辣椒大盤上,放上切好的雞肉片一起組合上桌。
並淋上調好簡易葱油醬汁兩大匙,再滴上紅石榴醋(或巴薩米克醋) 即可, 可以趁熱吃也可以冰鎖後再拿出來吃。
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