(免流汗料理) 簡易版葱油囗水雞

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#2025廚神養成
口水雞其實是在日本頗受歡迎的一道中華料理, 乍看似乎很難, 但實際上因為超市已經都有賣去骨雞腿排及蔬菜, 其實可以運用微波爐就能輕鬆在家這個簡易版本口水雞。 在作體重管理的朋友,也相當推薦這道雞胸肉的健康食譜, 如果不吃辣的人也可以不放辣椒, 相反的, 喜歡吃辣的人也可以加入額外辣油來調味。

(免流汗料理) 簡易版葱油囗水雞

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#2025廚神養成
口水雞其實是在日本頗受歡迎的一道中華料理, 乍看似乎很難, 但實際上因為超市已經都有賣去骨雞腿排及蔬菜, 其實可以運用微波爐就能輕鬆在家這個簡易版本口水雞。 在作體重管理的朋友,也相當推薦這道雞胸肉的健康食譜, 如果不吃辣的人也可以不放辣椒, 相反的, 喜歡吃辣的人也可以加入額外辣油來調味。

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預備食材

25分鐘
2人份
  1. 去骨雞腿排一份 300g
  2. (去腥用)葱段薑片 25g
  3. (去腥調味)米酒頭 一大匙
  4. (去腥調味)魚露 一大匙
  5. 簡易葱油醬汁
  6. 葱花一小碗 50g
  7. 蒜末 一大匙
  8. 薑泥 一大匙
  9. 十三香胡椒粉 一小匙
  10. 黑胡椒粗粒 1/2小匙
  11. 香油 一大匙
  12. 葵花油 1/2大匙
  13. 配菜
  14. 小豆苗 一碗50g (鋪底用)
  15. 小黃瓜 一條切小片30g
  16. 辣椒(配色用、可省)兩個 切小段

料理步驟

25分鐘
  1. 1

    一開始先把食材備齊, 把雞腿肉放入微波可加熱容器,加入薑片、蔥段、米酒、魚露。

  2. 2

    稍微按摩一下先靜置五分鐘等入味。

  3. 3

    等待雞腿入味時先來製作簡易葱油醬汁, 將所有食材都放入耐熱的微波玻璃碗中, 蓋上微波蓋第一次先加熱30秒鐘。

  4. 4

    取出後將醬汁中所有材料混合均勻,再次加熱30秒鐘增香(選擇性), 拌勻就完成了。

    可依個人口味調整酸味 (醋)/辣度 (花椒/辣椒/辣油) /鹹度 (海鹽)。

  5. 5

    準備一個大碗或大盤, 盤底鋪上小豆苗及小黃瓜片以及辣椒作裝飾,不吃辣可省略辣椒。

  6. 6

    接著來微波雞肉, 這次把雞腿肉使用微波爐加熱, 一開始先蓋上微波蓋, 中高火(約500W)加熱 5分鐘即可, 或第一面先3分鐘, 然後翻面再加熱 2~3分鐘(總計約5分鐘),確認熟透(可用筷子插入確認是否無血水)即可。

    微波好的口水雞放涼後, 把去腥用的薑片及蔥段拿掉後, 雞腿肉切成斜刀片狀備用。

  7. 7

    在底部有鋪上小豆苗及小黃瓜片以及辣椒大盤上,放上切好的雞肉片一起組合上桌。
    並淋上調好簡易葱油醬汁兩大匙,再滴上紅石榴醋(或巴薩米克醋) 即可, 可以趁熱吃也可以冰鎖後再拿出來吃。

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