#chai
سردیوں کی آمد آمد ہے اس موسم میں نزلہ زکام گلا خراب ہونا عام ہے ۔ مصالحہ چائے ایک بہترین اور بے ضرر طریقہ ہے ان بیماریوں سے بچنے کا ۔ اسکے دو طریقے ہیں یا تو آپ زیادہ مقدار میں تمام مصالحے لے کر پیس کر رکھ لیں یا ثابت وقت پر ڈال دیں ثابت ڈالنے کا فائدہ یہ ہے کہ فریش چیز کی قوت زیادہ ہوتی ہے دوسری بات چھان کر الگ کرسکتے ہیں میں عموما ثابت ہی ڈالتی ہوں ۔اس میں موجود گڑ سینے کی جکڑن کے لیئے بہت اچھا رہتا ہے اور فضا میں موجود دھول مٹی جو ہم سانس کے ذریعے اندر لے جاتے ہیں جس سے خشک کھانسی اور زکام کا اندیشہ ہوتا ہے اسے بھی دور کرتا ہے ۔