อาหารเช้า🥑🥚🌮🥪🍅🥗

มื้อแรกของวัน : เน้นสร้างภูมิ เพิ่มโปรตีน ไขมันดี
👧 ลูกสาวเธอเน้นโปรตีน+คาร์โบแน่น 🥪อัดขนมปังปิ้ง ไข่คนชีส🧀 🥦ลวก 2อัน
#100วันบันดาลใจ
#อาหารคือหลักฐานความรัก #ทำตัวเหมือนกินอาหารโรงแรม 🤣 #อยากออกจากบ้าน #Lowcrab
อาหารเช้า🥑🥚🌮🥪🍅🥗
มื้อแรกของวัน : เน้นสร้างภูมิ เพิ่มโปรตีน ไขมันดี
👧 ลูกสาวเธอเน้นโปรตีน+คาร์โบแน่น 🥪อัดขนมปังปิ้ง ไข่คนชีส🧀 🥦ลวก 2อัน
#100วันบันดาลใจ
#อาหารคือหลักฐานความรัก #ทำตัวเหมือนกินอาหารโรงแรม 🤣 #อยากออกจากบ้าน #Lowcrab
วิธีทำ
- 1
🌮 ตอติญ่าเห็ดชีสไข่ ผัดเห็ดแชมปิญองกับน้ำมันมะกอกโรยเกลือสีชมพูและพริกไทยเล็กน้อย เขี่ยวางมะเขือเทศลงไป ราดด้วยไข่รอจนเซ็ตตัว วางแผ่นแป้งลงไป กลับด้านโรยชีสแบบมิกซ์ ราดซอสพริกศรีราชาแบบที่ผสมมายองเนส พับครึ่งอบไว้ 10นาที (อันนี้ 1 ชิ้นแบ่ง 2 คน)
- 2
สลัดอะโวคาโดเบบี้ร็อคเก็ตมะเขือเทศญี่ปุ่นลูกอ้วนกลม ปรุงด้วยเกลือ พริกปาปริก้า น้ำมันมะกอก มะนาว
- 3
แซลมอนโรยเกลือพริกไทยป่น นำเข้าหม้อทอดลมร้อน 10นาที 180°
- ไส้กรอกก็นำไปย่างด้วยเนยในกะทะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม










ความคิดเห็น