【お肉】
フライパンに、ひき肉と★を加え、汁気がなくなるまで煮詰めながら炒める。
(お肉から油が出るので油はなくてok)

【卵】
卵に、●を入れかき混ぜる。うすく油を引いたフライパンで混ぜながら焼く。