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クッキングペーパーを使うサバの味噌煮
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クッキングペーパーを使うサバの味噌煮-レシピのメイン写真

クッキングペーパーを使うサバの味噌煮

長澤家長男
長澤家長男 @cook_40046699

長澤家では赤味噌と味噌の合わせ味噌で煮ます。見た目は味が濃そうですが、赤味噌の美味しい味がサバにしみ込みます。
このレシピの生い立ち
クッキングペーパーを使うとくっつかないことに気がつきました。

長澤家では赤味噌と味噌の合わせ味噌で煮ます。見た目は味が濃そうですが、赤味噌の美味しい味がサバにしみ込みます。
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クッキングペーパーを使うサバの味噌煮

長澤家長男
長澤家長男 @cook_40046699

長澤家では赤味噌と味噌の合わせ味噌で煮ます。見た目は味が濃そうですが、赤味噌の美味しい味がサバにしみ込みます。
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長澤家では赤味噌と味噌の合わせ味噌で煮ます。見た目は味が濃そうですが、赤味噌の美味しい味がサバにしみ込みます。
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材料

4人分
  • サバ 4切れ
  • 生姜 ひとかけ
  • 棒ねぎ 1本
  • 赤味噌 大さじ2
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 日本酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    食材を準備します。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方1写真
  2. 2

    生姜は薄くスライスし、一部は飾り用のトッピング用として針生姜にします。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方2写真
  3. 3

    棒ねぎは斜め切りにして、油を敷かないフライパンでこんがりと焦げ目を付けます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方3写真
  4. 4

    クッキングペーパーの上にサバの切り身を乗せ、臭みを取るために日本酒をまんべんなく降りかけます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方4写真
  5. 5

    弱火で火にかけ、蓋をしてサバに軽く火が通るようにします。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方5写真
  6. 6

    カップ1杯(200cc)のお水を入れて煮ます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方6写真
  7. 7

    途中アクが出るので丁寧にすくい取ります。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方7写真
  8. 8

    スライスした生姜を入れます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方8写真
  9. 9

    味噌煮込み用の調味料を混ぜ合わせます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方9写真
  10. 10

    赤味噌は混ざりにくいのでラップをして、600Wの電子レンジで1分加熱します。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方10写真
  11. 11

    フライパンの中に煮込み用の調味料を加えます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方11写真
  12. 12

    味がしみ込むまで弱火で煮込み、キッチンペーパーをかぶせ、煮汁を掛けながら煮ます。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方12写真
  13. 13

    お皿に盛りつけて煮汁を煮詰めて上からかけます。針生姜を飾り、焦げ目を付けた棒ねぎを添えて完成です。

    • クッキングペーパーを使うサバの味噌煮作り方13写真

コツ・ポイント

魚を煮ている時に、煮上がった魚がお鍋の底にくっついてしまい、皮が破けてしまうことがありませんか?
それを防ぐためとお鍋から取りやすくするためにクッキングペーパーを敷きます。

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長澤家長男
長澤家長男 @cook_40046699
2013/12/12 02:11に公開
長澤家のレシピブログ管理人の長澤家長男です。大学生時代にアルバイトで料理を覚え、自宅でも料理を研究するようになり、今では大の料理好きです。 本業は社会保険労務士です。レシピは父、母、次男のものもアップしています。平成22年6月9日TBSはなまるマーケットで長澤家のレシピブログが紹介され9月に家族で「長澤家のごはん」を出版しました♪
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このレシピのキーワード

みそ煮 ねぎ サバ 日本酒 味噌 赤みそ しょうが

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