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お麩で作るヘルシーカツ丼!
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お麩で作るヘルシーカツ丼!-レシピのメイン写真

お麩で作るヘルシーカツ丼!

ぽてびちゃん
ぽてびちゃん @cook_40143425

食べ応えもありヘルシーなお麩カツで、がっつりカツ丼!

このレシピの生い立ち
食べごたえもあってヘルシーな大好きなお麩カツ。残ったら、翌日はカツ丼に♪
お麩カツの作り方はこちらをご覧ください→(レシピID 18715208)

食べ応えもありヘルシーなお麩カツで、がっつりカツ丼!

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食べごたえもあってヘルシーな大好きなお麩カツ。残ったら、翌日はカツ丼に♪
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ぽてびちゃん
ぽてびちゃん @cook_40143425

食べ応えもありヘルシーなお麩カツで、がっつりカツ丼!

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食べごたえもあってヘルシーな大好きなお麩カツ。残ったら、翌日はカツ丼に♪
お麩カツの作り方はこちらをご覧ください→(レシピID 18715208)

食べ応えもありヘルシーなお麩カツで、がっつりカツ丼!

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食べごたえもあってヘルシーな大好きなお麩カツ。残ったら、翌日はカツ丼に♪
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材料

2人分
  • お麩カツ(レシピID:18715208) 6個
  • 玉ねぎ  小1個
  • 卵  2個
  • ★水  100cc
  • ★しょう油  大2
  • ★みりん  大2
  • ★酒  大2
  • ★きび砂糖  大1.5
  • 削りかつお節(粉末状) 小1
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作り方

  1. 1

    カツを温めている間、フライパンにスライスした玉ねぎと★を全て入れて煮立たせ、削りかつお節(粉末状)を入れる。

  2. 2

    玉ねぎに火が通ったら、食べやすい大きさに切ったお麩カツを入れ、2/3の卵を鍋の回りからカツに向かってかける。

  3. 3

    卵が固まってきたら残りの卵をかけ、半熟の状態でごはんにもって完成!余熱で十分火がまわります。

コツ・ポイント

卵は一気にいれずわけて流し込むことで、食べる時にトロトロ食感が楽しめます。
お好みでわけぎをそえて♪

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ぽてびちゃん
ぽてびちゃん @cook_40143425
2012/04/07 02:50に公開
無農薬、無肥料、自家採種の食材や調味料で作られた母の手作り料理のおかげで健康に育ててもらい、料理も食べることも大好き♪♪旬の食材で作る母から伝わるレシピから新メニューまでご紹介します。化学調味料不使用。電子レンジを使わなくても簡単に調理できるレシピを載せています。
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このレシピのキーワード

丼 カツ 卵 お麩 酒 玉ねぎ

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