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☆ヨーグルトで戻した切り干し大根サラダ☆
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☆ヨーグルトで戻した切り干し大根サラダ☆-レシピのメイン写真

☆ヨーグルトで戻した切り干し大根サラダ☆

kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
神奈川県

ヨーグルトで戻して切り干し大根の栄養を
余すことなく頂きましょう♪

このレシピの生い立ち
乾物をヨーグルトで戻すと乾物の栄養もすべて一緒に食べられて、効率がいいです。
水で戻した時とはまた違った触感も楽しめます。

ヨーグルトで戻して切り干し大根の栄養を
余すことなく頂きましょう♪

このレシピの生い立ち
乾物をヨーグルトで戻すと乾物の栄養もすべて一緒に食べられて、効率がいいです。
水で戻した時とはまた違った触感も楽しめます。

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kurukurumin @Maki_Oyama
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ヨーグルトで戻して切り干し大根の栄養を
余すことなく頂きましょう♪

このレシピの生い立ち
乾物をヨーグルトで戻すと乾物の栄養もすべて一緒に食べられて、効率がいいです。
水で戻した時とはまた違った触感も楽しめます。

ヨーグルトで戻して切り干し大根の栄養を
余すことなく頂きましょう♪

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乾物をヨーグルトで戻すと乾物の栄養もすべて一緒に食べられて、効率がいいです。
水で戻した時とはまた違った触感も楽しめます。

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材料

2~3人分
  1. 切り干し大根 30g
  2. プレーンヨーグルト 150g
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(総容量75g)
  5. レモン汁 小さじ1
  6. すし酢 大さじ1
  7. 水菜(カイワレ) 少々
  8. 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根はヨーグルト、マヨネーズ、ツナ缶、レモン汁、すし酢をすべて混ぜたものに漬け冷蔵庫で7~8時間置く

  2. 2

    1に食べやすく刻んだ水菜を加えて混ぜ
    塩胡椒で味を整えて器に盛る

  3. 3

    ☆ツナ缶は缶汁ごと使います。

  4. 4

    2015.11.12発売の女性セブンにレシピを掲載していただきました。

    • ☆ヨーグルトで戻した切り干し大根サラダ☆作り方4写真
  5. 5

    2016.2.3に話題入りさせて頂きました。有難うございます!

    • ☆ヨーグルトで戻した切り干し大根サラダ☆作り方5写真
  6. 6

    2016,02,19のクックパッドニュースに掲載して頂きました♫有難うございます❢

コツ・ポイント

ツナはノンオイルの水煮缶を使います。
水煮缶の缶汁も乾物を戻す水分として使います。

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kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
2015/11/10 11:32に公開
神奈川県
調理師。豆腐マイスター。介護食アドバイザー。乾物防災食講師。だしソムリエ。そ2人の社会人の姉妹の母です。ハンドルネームは、17歳で虹の橋を渡ったミニチュアダックスの「くるみ」から付けました。自宅にて「やさしい」ごはん教室自宅レストラン・リトリートダイニング「まきてらす」を主宰しております。宜しくお願いいたします。
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