CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ふんわり豆腐おからパウダー玉子焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ふんわり豆腐おからパウダー玉子焼き-レシピのメイン写真

ふんわり豆腐おからパウダー玉子焼き

ayaka☆mu
ayaka☆mu @cook_40288573

混ぜて焼くだけで、簡単!ヘルシー!ボリューミー!な玉子焼きです。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になり、なるべく低糖質で、お腹にたまるものが作りたかったので。

混ぜて焼くだけで、簡単!ヘルシー!ボリューミー!な玉子焼きです。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になり、なるべく低糖質で、お腹にたまるものが作りたかったので。

もっと読む

ふんわり豆腐おからパウダー玉子焼き

ayaka☆mu
ayaka☆mu @cook_40288573

混ぜて焼くだけで、簡単!ヘルシー!ボリューミー!な玉子焼きです。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になり、なるべく低糖質で、お腹にたまるものが作りたかったので。

混ぜて焼くだけで、簡単!ヘルシー!ボリューミー!な玉子焼きです。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になり、なるべく低糖質で、お腹にたまるものが作りたかったので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 乾燥ワカメ 小さじ2
  • 長ネギ 5cmくらい
  • チーズ(入れなくてもok) 20g
  • 卵 2個
  • おからパウダー 大さじ3
  • 豆腐 小さい三個パックの一パック
  • 粉末だし 2g
  • めんつゆ 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ワカメを水で戻し、細かく切る。
    長ネギも細かく切る。

  2. 2

    ①と、ごま油以外の、全ての材料をボールで混ぜる。

  3. 3

    ごま油を熱したフライパンに②を入れ、蓋をする。(弱火)

  4. 4

    大体固まってきたら、ひっくり返し、再度蓋をして焼く。(弱火)

  5. 5

    焼き目がつき、固まったら完成!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ayaka☆mu
ayaka☆mu @cook_40288573
2020/03/04 03:23に公開

このレシピのキーワード

卵焼き ワカメ 片栗粉 おからパウダー 卵 チーズ 豆腐 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほぼキャベツだけ焼き🎶
  2. 鶏もも肉ときゃべつの塩だれ炒め★動画あり★
  3. 鰤の照り焼き
  4. ギリシャヨーグルトでピヤディーナ
  5. ピアディーナ
  1. ◆鶏もも肉ときのこのクリーム煮♪
  2. ちらし寿司ケーキ☆ひな祭り☆簡単
  3. *スナップエンドウ~技ありの茹で方*
  4. 超簡単!チョコが濃〜いスノーボール
  5. ししとうと竹輪の甘辛炒め♪
  6. Keto cabbage and kielbasa
  7. Fettuccini Alfredo Chicken and Broccoli Pasta
  8. Chicken Mozzarella Pasta
  9. Keto Spaghetti squash pizza
  10. Mexican Style Ceviche (Jaiba)
  1. 納豆ピラフ いぶりがっこ入り
  2. 野菜盛り沢山ペペロンチーノ
  3. 我が家の絶品白菜スープ
  4. ほうれん草の下処理
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20530334
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close