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ダイエット!ズホラガーリックトースト
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ダイエット!ズホラガーリックトースト-レシピのメイン写真

ダイエット!ズホラガーリックトースト

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

オリーブオイル、バターなしだけどちゃんとガーリックトーストになります。
カロリー約70kcalです。
このレシピの生い立ち
ガーリックトースト食べたいけど、オリーブオイルやバター、マーガリン等脂質過多になるのでこのレシピを思いつきました。

オリーブオイル、バターなしだけどちゃんとガーリックトーストになります。
カロリー約70kcalです。
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ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
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オリーブオイル、バターなしだけどちゃんとガーリックトーストになります。
カロリー約70kcalです。
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オリーブオイル、バターなしだけどちゃんとガーリックトーストになります。
カロリー約70kcalです。
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材料

1人分
  • 糖質低めのパン、又はブランパン 1枚
  • カロリー80%OFFマヨネーズ 適量
  • にんにくチューブ 多め
  • パセリやバジル 適量
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作り方

  1. 1

    パンにマヨネーズ、にんにくチューブを塗りお好みで、にんにくチューブをトッピングにチョンチョンと乗せる。

  2. 2

    トーストして出来上がったらパセリやバジルを振る。

  3. 3

    今回使用した低糖質パンです。カロリー66kcalです。

    • ダイエット!ズホラガーリックトースト作り方3写真
  4. 4

    カロリー気にしない方は普通の食パンやバケットや普通のマヨネーズでも。

  5. 5

    ふうはっちゃんさん!初れぽありがとう~ガーリックの匂いって食欲そそられるいい匂いですよね(^^)

  6. 6

    キンプリさん!こちらもありがとう~なんてステキな朝食プレート!おしゃれ!美味しそう~嬉しいコメント感謝です!

  7. 7

    kokomamaさん!れぽありがとう~美味しいと言ってくれてとても嬉しいです!ガリマヨ美味しいよね~(^^)

コツ・ポイント

パンの上で塗るので洗い物少ないです。トッピングのにんにくはスライスや刻みの方が更に美味しいと思います。

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ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
2022/04/27 05:29に公開
山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動1割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み!気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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