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尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ
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尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ-レシピのメイン写真

尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ

みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
saitama

もずく酢やメカブが苦手な方にも海藻を！
お酢でスッキリ中華風味が病み付きに♪
胡瓜ｼｬｷ②…ŧ‹"②(๑´ㅂ`๑)馬〜❤
このレシピの生い立ち
好き嫌いの多い旦那が尿路結石で救急車で運ばれました。どうにか入院せずに帰れましたが、80〜90%の再発率があるらしい。更に糖尿病になるリスクも高いとか…ヾ(･ω･`;)ﾉ
この日に昼食の見直しを誓わせました(ﾉ∀｀笑)
豆乳鍋の付け合せに♪

4〜5人分・iwakiｶﾞﾗｽ保存容器(大)利用♪̊̈♪̆̈

もずく酢やメカブが苦手な方にも海藻を！
お酢でスッキリ中華風味が病み付きに♪
胡瓜ｼｬｷ②…ŧ‹"②(๑´ㅂ`๑)馬〜❤
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好き嫌いの多い旦那が尿路結石で救急車で運ばれました。どうにか入院せずに帰れましたが、80〜90%の再発率があるらしい。更に糖尿病になるリスクも高いとか…ヾ(･ω･`;)ﾉ
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4〜5人分・iwakiｶﾞﾗｽ保存容器(大)利用♪̊̈♪̆̈

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尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ

みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
saitama

もずく酢やメカブが苦手な方にも海藻を！
お酢でスッキリ中華風味が病み付きに♪
胡瓜ｼｬｷ②…ŧ‹"②(๑´ㅂ`๑)馬〜❤
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好き嫌いの多い旦那が尿路結石で救急車で運ばれました。どうにか入院せずに帰れましたが、80〜90%の再発率があるらしい。更に糖尿病になるリスクも高いとか…ヾ(･ω･`;)ﾉ
この日に昼食の見直しを誓わせました(ﾉ∀｀笑)
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好き嫌いの多い旦那が尿路結石で救急車で運ばれました。どうにか入院せずに帰れましたが、80〜90%の再発率があるらしい。更に糖尿病になるリスクも高いとか…ヾ(･ω･`;)ﾉ
この日に昼食の見直しを誓わせました(ﾉ∀｀笑)
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材料

  • 生わかめ(お刺身用) 80g
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶(油漬・ｼｰﾁｷﾝﾏｲﾙﾄﾞ使用) 1缶(70g)
  • ★醸造酢(ﾊﾟﾙｼｽﾃﾑの純米酢 〃 ) 小さじ1〜
  • ★鶏ガラスープ(化学調味料無添加 〃 ) 小さじ1〜
  • ★ゴマ油 小さじ½〜
  • ★すり胡麻(白) 適量
  • ＊調味料等→ お好みで調整してﾈ！
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作り方

  1. 1

    ＊胡瓜→板ずり＋両ｻｲﾄﾞｶｯﾄし擦り合わせあく抜き。薄くｽﾗｲｽし塩揉みする。
    ＊生わかめ→食べやすい大きさにｶｯﾄ。

    • 尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ作り方1写真
  2. 2

    容器にﾂﾅ缶(油も)と★全ての材料を入れ混ぜておく。
    水気を絞った胡瓜・わかめを入れ混ぜたら完成✨

    • 尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ作り方2写真
  3. 3

    ＊冷蔵→3日程保存可✨
    ＊味が薄い→鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ追加♪

    みぃすけのお弁当に( ⌯'֊'⌯)
    娘にも大好評です！

    • 尿路結石防止❤️ツナ入わかめの酢の物ஐஃ作り方3写真
  4. 4

    https://harahospital.jp/koramu/koramu01/20210511.html

  5. 5

    ↑【尿路結石の再発を防ぐ食事について】から食材pick up♪勉強になります感謝！✨(＊ᵕ＊)✨
    旦那ほうじ茶愛飲中☘️

コツ・ポイント

＊胡瓜の水気をしっかり絞る
＊旨味有！ﾂﾅ缶の油も入れる
＊塩蔵・乾燥わかめ→水で戻す
＊残ったらﾏﾖor辛子で味変も馬いよ❤️

★ｼｭｳ酸は避けられない位色々な食材に入ってます！ｶﾙｼｳﾑ不足は尿路結石の原因に！ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べよう！

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みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
2023/01/05 00:03に公開
saitama
いらっしゃいませ！シーポメ🐶2025.2.24お迎え＆大2娘＆旦那と埼玉で生息中♪いつか移住したい北海道♥沖縄も大好きョ！休肝日…？知らんがな〜！晩酌大好き！フル勤のみぃママ㌥♪̊̈♪̆̈正確な分量を娘に残したくてレシピUP☆身体→食べた物で出来とる☘️手料理で健康維持と心穏やかに過ごせたらEﾈ❤日本人という民族の腸内環境に合った食事を心掛けたいな〜🥰市販品→添加物・保存料・人工甘味料…汗四毒と呼ばれる、小麦粉(グルテン)・植物性の油・乳製品・甘い₺၈…。よしりんの言う通り、まずは 四毒抜くか〜！只今 レシピ考案中♪時短・洗い物削減・再現も大好物！(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ味付け→薄めが好み✨どうぞよろしく〜(๓´罒`๓)♪♪
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このレシピのキーワード

酢のもの ツナ キュウリ 生わかめ 刺身

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