❷が沸騰したら、にんじんをいれる。1分経ったらもやしとほうれん草を入れ、さらに1分半茹でる。

❸を茹でている間に、「たれ」にある材料を混ぜ合わせる。

❸が茹で上がったらザルにあげ、水っ気をよく取る。