インゲンを３センチ位に切る。

フライパンにサバ味噌煮缶を汁ごと入れ、グツグツしてきたらインゲンと生姜も入れて炒め合わせる。

お好みで七味唐辛子を混ぜ入れ、最後に上新粉をパラパラ振り入れて炒め合わせる。汁気がなくなったら出来上がり。