Νόστιμη αυγοσαλάτα (μπόμπα πρωτεΐνης)

Name: Νόστιμη αυγοσαλάτα (μπόμπα πρωτεΐνης)
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 αυγά βραστά; 100 γρ cottage; 10 γρ μουστάρδα; 5 γρ μηλόξυδο; Αλάτι πιπέρι ρίγανη (κατά βούληση); Φρέσκο κρεμμυδάκι (κατά βούληση); 50 γρ τόνο σε νερό (μία μικρή κονσέρβα)

Βάσω Αντ @vasoant

Κάνοντας πρωτεϊνική διατροφή.. και ψάχνοντας αρκετά τις τροφές με την περισσότερη πρωτεΐνη ανακάλυψα αυτή την πεντανόστιμη ελαφριά δροσερή χορταστική και τίγκα στην πρωτεΐνη "μπόμπα πρωτεΐνης" σαλάτα που είμαι σίγουρη ότι και εσείς θα την λατρέψετε!!!

Δες περισσότερα

Νόστιμη αυγοσαλάτα (μπόμπα πρωτεΐνης)

Υλικά

15 λεπτά

1 μερίδα

2αυγά βραστά
100 γρcottage
10 γρμουστάρδα
5 γρ μηλόξυδο
Αλάτι πιπέρι ρίγανη (κατά βούληση)
Φρέσκο κρεμμυδάκι (κατά βούληση)
50 γρ τόνο σε νερό (μία μικρή κονσέρβα)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά

1

Βράζουμε τα αυγά μέχρι να σφίξουν (με μία κουταλιά αλάτι για να είναι πιο εύκολα στο καθάρισμα).
2

Τα βάζουμε σε παγωμένο νερό για να κρυώσουν.
3

Τα κόβουμε μικρά κομμάτια και τα ανακατεύουμε με τον τόνο, το cottage, τη μουστάρδα και το μηλόξυδο.
4

Προσθέτουμε αλάτι πιπέρι ρίγανη και ανακατεύουμε.
5

Στο τέλος ρίχνουμε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι.
6

Και καλή μας όρεξη!!
7

Η μερίδα περιέχει
360 θερμίδες
2.6γρ υδατάνθρακες
40.5 γρ πρωτεΐνης
19.8 γρ λιπαρά
8

Βεβαίως και μπορούμε να προσθέσουμε αγγούρι, ντοματίνια, αβοκάντο, ή ό,τι άλλο θελήσουμε!!!😉