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Creme verde de legumes
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Foto de Creme verde de legumes

Creme verde de legumes

Sara dos Santos
Sara dos Santos @saradossantos

#CA2025

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Creme verde de legumes

Sara dos Santos
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Ingredientes

30min
4 doses
  • 2 colheres de sopaazeite
  • 1cebola média, picada
  • 2 dentesalho, picados
  • 2batatas médias, descascadas e cortadas em cubos
  • 1curgete média, cortada em cubos
  • 150 gespinafres frescos (ou brócolos/ervilhas, conforme preferir)
  • 1 litrocaldo de legumes (ou água)
  • a gostoSal e pimenta
  • Natas ou iogurte natural (opcional, para servir)
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Instruções para cozinhares

30min
  1. 1

    Numa panela, aquecer o azeite em lume médio. Adicionar a cebola e o alho, refogando até ficarem macios e translúcidos.

  2. 2

    Juntar as batatas e a curgete, mexendo por alguns minutos.

  3. 3

    Acrescentar o caldo de legumes, temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar por cerca de 15 minutos, até as batatas ficarem macias.

  4. 4

    Adicionar os espinafres (ou outro legume verde) e cozinhar por mais 3–4 minutos, apenas até murcharem.

  5. 5

    Usar a varinha mágica ou um liquidificador para triturar a sopa até obter um creme liso.

  6. 6

    Servir quente, com um fio de azeite, natas ou iogurte natural, se desejar.

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Sara dos Santos
Sara dos Santos @saradossantos
em domingo, 10 de agosto de 2025, 16:35h

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