白だしで簡単！ほうれん草のおひたし 野菜ソムリエmiwa @miwa_vege さっと作れてホッとする、やさしい味わいのおひたしです。あと一品にぴったり！ もっと読む さっと作れてホッとする、やさしい味わいのおひたしです。あと一品にぴったり！ もっと読む 白だしで簡単！ほうれん草のおひたし 野菜ソムリエmiwa @miwa_vege さっと作れてホッとする、やさしい味わいのおひたしです。あと一品にぴったり！ もっと読む さっと作れてホッとする、やさしい味わいのおひたしです。あと一品にぴったり！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 100g かつおぶし 1/2パック だしの材料 白だし 小1 めんつゆ（4倍濃縮） 小1/2 熱湯 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は洗って塩少々加えた熱湯に軸の方から入れ、30秒茹でたら葉の方も入れて、更に30秒茹でます。 2 すぐに冷水にとり、水気をギュッと絞って、5cm位の長さに切ります。 3 耐熱容器にだしの材料を入れ、600Wのレンジで30秒加熱します。 4 ボウルにほうれん草、だしを加えてよく和え、かつおぶしを加えたら完成です！ コツ・ポイント 冷蔵庫で30分ほど冷やすと、味がよく馴染みます。だしを加熱した後、熱くなっていますので、取り出す際は気をつけてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25643935 コピーしました！ 野菜ソムリエmiwa @miwa_vege 2026/04/15 04:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。 もっと読む このレシピのキーワード おひたし ほうれん草 かつお節 似たレシピ その他のレシピ 干し椎茸入り☆ミートスパゲティ ピーマンとわかめのごま油炒め 豚肉とキャベツのふわたま中華炒め🐷 クロワッサンキッシュ🥐 シンプル！どて焼き たけのこの下処理（アク抜き） 自家製竹の子メンマ たけのこと生わかめのやさしい煮物 ブリの照り焼き生姜入り 若竹煮 Pecan Crusted Chicken with Hot Honey Butter Pasta with Arugula, Cashews, and Feta Pesto Kadai Prawn Biryani (Simple Home Version) UAE-Style Citrus Yogurt Beef Kebabs Greek Yogurt, Healthy Ice Cream cheesecake 食用花の野草山菜を味わう♡春蘭の酢の物 生揚げの中華煮☆給食メニュー 新玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 大豆ミートのキーマカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25643935
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