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野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め
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野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

鶏むね肉を細切りにしてから下味を絡めることによって、味がしっかりついてやわらかくなります。
節約食材の鶏むね肉を使えば、満足できるおかずになりますよ。野菜はおうちにあるもので作ってみてくださいね。

鶏むね肉を細切りにしてから下味を絡めることによって、味がしっかりついてやわらかくなります。
節約食材の鶏むね肉を使えば、満足できるおかずになりますよ。野菜はおうちにあるもので作ってみてくださいね。

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野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

鶏むね肉を細切りにしてから下味を絡めることによって、味がしっかりついてやわらかくなります。
節約食材の鶏むね肉を使えば、満足できるおかずになりますよ。野菜はおうちにあるもので作ってみてくださいね。

鶏むね肉を細切りにしてから下味を絡めることによって、味がしっかりついてやわらかくなります。
節約食材の鶏むね肉を使えば、満足できるおかずになりますよ。野菜はおうちにあるもので作ってみてくださいね。

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材料

3人分
  • 鶏むね肉 300g
  • ピーマン 5個(100g)
  • 玉ねぎ 2分の1玉(100g)
  • 片栗粉 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 漬けタレ1
  • 塩麹 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 料理酒 大さじ1
  • 漬けタレ2
  • 醤油 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を細切りにし、ボウルにいれます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方1写真
  2. 2

    ボウルに漬けタレ1を加えてもみこんだら、冷蔵庫で30分ほど寝かせます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方2写真
    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎとピーマンを千切りにします。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方3写真
    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉に片栗粉を加えて絡めます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油をいれたら、鶏むね肉をいれて炒めます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方5写真
    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方5写真
  6. 6

    鶏むね肉に軽く火が通ったら、ピーマンと玉ねぎを加えて炒めます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方6写真
  7. 7

    漬けタレ2を加えて味を整えます。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方7写真
    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • 野菜たっぷり♡千切り鶏むね肉の中華炒め作り方8写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/08/12 03:52に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ピーマン 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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