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10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪
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10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪-レシピのメイン写真

10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪

京たまご
京たまご @kotama12

10分でできるスピード炒めの主菜です!
ゴーヤは玉ねぎとあわせて苦味をやわらげて♪
照り焼きなので誰でも食べやすい味に仕上ります!
・冷凍可能

10分でできるスピード炒めの主菜です!
ゴーヤは玉ねぎとあわせて苦味をやわらげて♪
照り焼きなので誰でも食べやすい味に仕上ります!
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京たまご
京たまご @kotama12

10分でできるスピード炒めの主菜です!
ゴーヤは玉ねぎとあわせて苦味をやわらげて♪
照り焼きなので誰でも食べやすい味に仕上ります!
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ゴーヤは玉ねぎとあわせて苦味をやわらげて♪
照り焼きなので誰でも食べやすい味に仕上ります!
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材料

2〜3人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 豚こま 200g
  • ●醤油 大さじ1.5
  • ●酒 大さじ1 
  • ●みりん 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1 
  • 片栗粉 大さじ1 
  • 油 適量
  • 塩(ゴーヤ用) 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に切ってわたを取り除いてから5mm幅に切ります。塩をふってもみ込んでから水にさらします。最低5分

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方1写真
  2. 2

    水にさらしたら、洗って水気をとります。

  3. 3

    玉ねぎは、5mm幅ぐらいにの薄切りにします。

  4. 4

    豚こまに片栗粉を加えて混ぜます。

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひいて、ゴーヤを焼いていきます。こんがりと焼きます

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方5写真
  6. 6

    ゴーヤがこんがりとしてきたら、豚こま・玉ねぎを加えます。もし油が足りなさそうで、豚こまが炒めにくかったら油を足して下さい

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方6写真
  7. 7

    全体に火がとおったら、●印を加えて炒めあわせます。完成です!

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方7写真
    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方7写真
  8. 8

    同じような食材でできる、ゴーヤの生姜焼きのレシピIDはこちら→ID:19173524です

    • 10分!豚こま・ゴーヤと玉ねぎの照り焼き炒め♪作り方8写真

コツ・ポイント

・ゴーヤの苦味を抑えるには、塩もみと水さらしは必須です
・ゴーヤをよく炒めたら苦味が減る感じがします
・玉ねぎの厚さはお好みで♪

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京たまご
京たまご @kotama12
2026/09/10 01:12に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピを目指しています!分量は2〜3人分(大人2人・4歳娘・お弁当1人分)とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

炒めもの 照り焼き ゴーヤ 片栗粉 酒 豚こま 玉ねぎ

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