Υγιεινή πρασινάδα

Name: Υγιεινή πρασινάδα
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 αβοκάντο; 300-350 γρ σπαράγγια; 350-400 γρ σπανακι; 300-350 γρ φασολάκια; 1 πορτοκάλι το χυμό; 1 κ γλ ταχίνι; 1 κ.σ ελαιόλαδο; 1/2 κούπα νερό; Αλάτι, πιπέρι

Ελμάιρα @cook_9654924

Θεσσαλονίκη

Ένα πολύ υγιεινό και εύκολο φαγητό γεμάτο βιταμίνες. Τα σπαράγγια αν δεν σας αρέσουν μην τα βάλετε και πάλι πεντανοστιμο θα γίνει
😁#χωρίςλακτόζη

Δες περισσότερα

Υγιεινή πρασινάδα

Ελμάιρα @cook_9654924

Υλικά

40 λεπτά

2 μερίδες

1αβοκάντο
300-350 γρσπαράγγια
350-400 γρσπανακι
300-350 γρφασολάκια
1πορτοκάλι το χυμό
1 κ γλταχίνι
1 κ.σελαιόλαδο
1/2 κούπανερό
Αλάτι, πιπέρι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά

1

Προθερμαινουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα
2

Καθαρίζουμε το αβοκάντο και το κόβουμε στα τέσσερα, τοποθετούμε σε ένα ταψί, ρίχνουμε από πάνω τα σπαράγγια, τα φασολάκια και το σπανακι
3

Ετοιμάζουμε το χυμό πορτοκάλι και δυαλυουμε μέσα το ταχίνι, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, το νερό και περιχύνουμε το ταψί να πάει παντού
4

Ψήνουμε για 30 λεπτά στους 200 βαθμούς στον αέρα.
5

Καλή σας επιτυχία!!!