Ức gà áp chảo eat clean
Dành cho dân gymer
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Đầu tiên mình sẽ rửa sạch ức gà, dùng dao cắt nhẹ 2 mặt ức để nêm gia vị thấm hơn. sau đó ướp với 1 tsp bột nêm, 1 tsp tiêu đều hai mặt ức gà rồi để cho gia vị thấm vào ức gà tầm 15 phút.
- 2
Trong thời gian để gia vị thấm vào ức gà thì mình sẽ đi lấy nước cốt chanh dây, thái cà chua hạt lựu.
- 3
Bắt chảo nóng cho dầu oliu vào đến khi dầu sôi thì cho cà chua vào xào, sau đó bỏ nước cốt chanh dây vào xào đến khi hỗn hợp sốt hơi đặc lại. Thế là xong phần sốt.
- 4
Bắt chảo lên cũng cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng lên cho ức gà vào áp chảo. Ức gà áp chảo với nhiệt trung bình 90 độ, mỗi mặt để từ 4-5 phút không trở mặt gà nhiều lần. Đợi ức gà vàng là chín tới.
Cooksnap
Instagram: ptt.261FB : Phạm Thiên ThanhMình là dân gymer nên chuyên về món healthy mà hổng ngán nhaaa 🤓
Xem thêm Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/10055193
Bình luận