Tô canh thanh mát ngọt thơm từ sườn cùng với bắp non, bông cải, cà rốt...nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường sức khoẻ cho cả nhà#bepvang#vaobepvuive#giainhietngayhe

Con gái mình cực kỳ mê bông cải xanh và bắp. Vậy là món canh bông cải xanh nấu bắp đã ra đời 🥰#bepvang

Mấy nay trời nóng nên có món canh này vừa thanh mát vừa giải nhiệt cho cơ thể nữa. Bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe lắm.

Măng tây xào bò là ngon tuyệt, nhưng vì nhà còn không đủ măng bèn độn thêm bông cải xanh, điểm xuyến cà rốt và rắc thêm hạt chia thay tiêu 😄#bepvang

#phunutoiyeuThực đơn eat clean đơn giản, món quà sức khỏe:_ Đậu hũ non hấp trứng_ Rau cải ngọt luộc_ Bông cải xanh luộc

Dạo gần đây nổi lên món rau sạch này. Mầm bắp cải là cây bắp cải con mọc lên ở gốc bắp cải chính đã thu hoạch. Nhà vườn trước đây nhổ bỏ nhưng sau này thấy món rau được ưa chuộng nên cũng cắt bán rồi. Mầm bắp cải thì cũng có vị bắp cải nhưng nấu nhanh mềm hơn.

Bí đỏ rất tốt cho sức khoẻ, tăng cường hệ thống miễn dịch ạ ^^

☺️Đây có lẽ là khoảng thời gian đầy căng thẳng cho bản thân tôi, vừa phải tìm công việc mới mà vừa phải chăm lo khi vợ đang mang thai. Đây là đứa con đầu lòng của tôi nên tôi mong muốn mọi thứ sẽ tốt đẹp và thuận lợi.👪Tôi đã dành nhiều thời gian để nghiên cứu nhưzng món ăn, cũng như các loại thuốc bổ để có thể mang lại chế độ ăn uống tốt nhất cho vợ và con tôi. Và hôm nay khi có thời gian tôi muốn lưu lại công thức này như 1 kỉ niệm và cũng dành cho những ai sắp làm bố như tôi có cơ hội được chăm sóc, nâng niu gia đình nhỏ bé của mình.💪✌️Tác dụng của từng thành phần:-Hạt sen:giúp bà bầu ngủ ngon, bé thông minh, an thai, cải thiện vòng 1 sau sinh,- cà rốt: bổ sung vitamin A- súp lơ xanh hay bông cải: tránh táo bón, hỗ trợ tiêu hoá, ngăn thiếu máu, hạn chế tăng cân, giúp thai nhi khoẻ mạnh nhờ axit folic

#bepvangBông cải xanh là một thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có tác dụng chống oxy hoá, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa ung thư. Bông cải xanh kết hợp với một ít thịt bò trong món xào sẽ là một món ăn ngon trên mâm cơm gia đình.

#tengimonayChữ B - BòMón ăn cơm thường ngày. Bò, bông cải, đậu hoà lan và cà rốt cho thêm màu sắc.

#TapDeVang23Tôm xào cùng bắp non, đậu Hà Lan, đặc biệt thêm chút chân nấm đông cô tươi (phần mũ nấm mình nấu món khác) tạo mùi thơm khá đặc biệt cho món ăn. Có thể nói, thử thách Tạp Dề Vàng lần này giúp mọi người khám phá thêm thật nhiều nguyên liệu mới mẻ cho bữa ăn gia đình, trước đây mình chỉ nấu cả cây nấm chứ chưa thử món chân nấm này bao giờ

Thêm một kiểu nấu chay mà ít dầu mỡ giúp chúng ta có nhiều sức khoẻ, gân cốt vững chắc và cuộc sống thoải mái, vui vẻ.